Чего только не делают с собой женщины, чтобы достигнуть желаемых объемов талии и бедер, на какие только жертвы они не идут, чтобы выглядеть хотя бы приближенно к девушкам на обложках журналов. Но не все знают, что кроме правильного питания и физических упражнений именно массаж способен значительно улучшить ваше тело. Кроме того, массаж способствует укреплению иммунитета и помогает избавиться от многих недугов. Давайте рассмотрим пользу массажа в полном объеме.
Похудение
Как известно, под кожей у каждого человека есть жировая прослойка. Воздействия на кожу приводят к приливу крови, повышается температура подкожной клетчатки, таким образом, улучшается обмен веществ не только в коже и подкожной клетчатке, но и во всем организме. За счет этого жир быстрее выводится из жировых депо — соответственно жировая прослойка уменьшается.
Для похудения обычно используют мануальный, аппаратный и комбинированный массаж. Большой популярностью пользуется также антицеллюлитный массаж.
От стресса
При различных «массажных» манипуляциях с телом активизируются центры головного мозга, которые не задействуются в обычной жизни. Кроме того, при помощи массажа можно снижать или повышать возбудимость ЦНС. Релаксирующий массаж создан специально для того, чтобы отдохнуло не только тело, но и мозг.
Сенсорный массаж
Тайские врачи уверяют, что именно сенсорный массаж (легкие поглаживания) дает потрясающие результаты. Эта терапия на 60% ускоряет выздоровление при головных болях, болезнях суставов, стрессе и нервных расстройствах, проблемном кровообращении, сердечной недостаточности, сахарном диабете. Это происходит за счет выброса гормонов радости эндорфинов и сокращения гормонов стресса — кортизола и норадреналина.
Точечный массаж
Определенные точки на теле отвечают за тот или иной орган в нашем организме. Поэтому правильное воздействие на эти точки активирует работу нужного органа или системы в целом. Точечный массаж широко применяется для лечения ЛОР заболеваний — ринитах, гайморитах, лечат бронхит. Этот вид массажа также выводит из организма шлаки, улучшает обмен веществ и кровоснабжение. Причем точки не обязательно расположены возле пораженных органов. Так, например, лечение бронхита заключается в массаже точек, которые находятся на руках и ногах.
Для лечения заболеваний обязательно прибегайте к услугам опытного специалиста по тому или иному виду массажа. Для общего оздоровительного эффекта можно осуществлять самомассаж.