Все женщины хотят иметь красивую, стройную фигуру, но, к сожалению, удается это далеко не всем. Есть те, которым повезло — они от природы обладают прекрасным телом, совершенно не тратят время на поддержание хорошей формы. Но таких счастливиц мало, очень мало. Встречаются также женщины с невероятной силой воли, которые с помощью диет или спортзала добиваются прекрасных результатов. Однако, чего им это стоит знает только Бог и они сами… Поэтому самый распространенный случай — женщины, мечтающие постройнеть. Периодически они ведут борьбу со своим весом, и иногда им даже удается ненадолго приблизиться к своему идеалу, но потом все возвращается на круги своя, начинается новый виток самобичевания и попыток. Но, как бы там ни было, для того, чтобы сбросить лишние килограммы всем женщинам нужна мощная мотивация. И чем она мощнее, тем лучше.
В роли мотивирующего фактора может выступать что угодно:
- Желание нравится себе в зеркале
- Желание покорить своего мужчину
- Найти новую любовь
- Желание раскрепоститься в интимной жизни
- Стремление поправить свое здоровье
- Дань моде
- Планирование ребенка и желание сохранить свою фигуру после родов.
О последнем факторе мы и поговорим, поскольку сейчас все больше семейных пар планируют свое зачатие, пытаются предотвратить все риски, связанные с вынашиванием и родами, подходят к зачатию более осознанно и ответственно.
Зачем нужно сбрасывать лишний вес перед родами?
Казалось бы, логичный вопрос. Ведь все равно во время беременности женщина неизбежно наберет лишние килограммы с которыми потом придется как-то расставаться. Однако, во-первых, бороться с пятью килограммами легче, чем, скажем, с десятью. Ведь организм женщины имеет некую «память», благодаря которой после родов он легко восстанавливается до прежних размеров. Однако, чем больше был вес до беременности, тем ему сложнее сориентироваться к какой именно отметке на весах следует стремиться. Этим и объясняется тот факт, что иногда роженицам сложно сбросить лишнее, вес упорно не желает исчезать. А во-вторых, будущая мама должна понимать, что каждый лишний килограмм — это дополнительная «гиря» на ее организм. Мало того, что все органы будут работать на двоих, выполняя непомерную норму, так еще они будут вынуждены это делать в тяжелых условиях, сопротивляясь жировым отложениям.
Чем так страшен лишний вес для беременной?
Важно понимать, что чем стройнее будущая мама, тем легче ей контролировать свое тело. Нет ничего лишнего, а, значит, ничего не препятствует ее общению со своим физическим и «тонким» телом. Это дает возможность чувствовать все происходящие внутри процессы, вовремя отреагировать на какие-то изменения и «что-то не то».
Лишний вес означает накопление жира в мягких тканях. Жировые отложения замедляют работу всей кровеносной системы, так как сердце вынуждено испытывать колоссальные нагрузки, из-за чего оно может работать медленнее, иногда дает сбои. Печень, поджелудочная железа из-за перегруза тоже чувствуют себя неважно, что может привести к возникновению аллергических реакций, пищевым отравлениям, тошноте.
Очень часто злоупотребление в еде, малоподвижный образ жизни приводят к нарушению обменных процессов пищеварения. Вся система обмена веществ как бы выходит из строя и вернуть ее потом в рамки становится сложно.
Кроме того, жировые отложения сдавливают все внутренние органы. Из-за чего им становится работать не просто сложно, а порой невыносимо: давление ощущается как изнутри (растущая матка, плод и околоплодные воды делают свое дело), так и снаружи: мягкие ткани «мешают».
Дискомфорт ощущает не только мать, но и еще не родившийся ребенок! Поскольку тело матери дает сбой, это не может не отразиться на работе плаценты. К малышу устремляются вредные «отходы» и она вынуждена работать в усиленном режиме! Кроме того, лишнее количество жира рано или поздно доберется до крохи, он может сильно поправиться, что значительно затруднит его продвижение по родовым путям и сами роды.
Иногда чрезмерный вес матери плохо сказывается на ее кровеносном давлении. Оно скачет, что приводит к плохому самочувствию. Беременеть и рожать с таким диагнозом крайне опасно, поэтому важно привести свой вес в норму еще задолго до наступления зачатия.
Лишний вес особенно сильно не щадит ноги беременной женщины. Как правило, они склонны к отекам, появляется венозное расширение вен. Бывает, что к концу беременности на ноги женщины смотреть страшно, настолько они видоизменяются.
К тому же, у полных женщин чаще встречаются послеродовые растяжки, деформации кожи. Связано это с тем, что весь запас эластичности ушел на поддержание лишних килограммов, поэтому беременность стала для нее последней каплей.
Как постройнеть перед родами?
Существует множество способов сбросить лишний вес. Кто-то садится на жесткую диету и получает свое вознаграждение. Кто-то ударяется в спорт и вскоре уже может похвастаться шикарной фигурой. А кто-то принимает средства для похудения (кстати, Тут вы можете купить спирулину по хорошей цене). А кому-то достаточно правильного настроя, позитивного мышления и все быстро приходит в норму! Однако, практика показывает, что правильнее всего комбинировать все эти приемы, не доводить свой организм до отчаяния. Спорт в сочетании с легким ограничением в еде, обильное питье дают прекрасные результаты. И самое главное — найдите свою мотивацию, так как без нее ваше тело будет сопротивляться и препятствовать вашей стройности!