К сожалению, у многих женщин беременность ассоциируется с лишним весом, проблемами с фигурой, появлением растяжек, целлюлитом и другими «прелестями». У некоторых даже доходит до того, что они сознательно отказываются от радости материнства из-за страха потерять свою фигуру навсегда. Ситуация осложняется еще и тем, что во время беременности нельзя применять привычные и эффективные ранее способы похудения — диеты, липосакцию, физическую нагрузку и т. д.
Действительно, повод для беспокойства за свое тело есть, а вод основания для паники — нет! Дело в том, что до наступления беременности совершенно невозможно предсказать, как поведет себя тело и кожа будущей мамы, насколько организм окажется чувствительным к происходящим в нем изменениям. Ведь во время беременности полностью меняется гормональный фон, в связи с этим возникает масса непредвиденных реакций, в том числе и появление лишнего веса буквально из ни откуда. Женщина может замечать резкое увеличение веса (особенно сильно это проявляется в первом триместре) , появление жировых складок в области живота и бедер. Однако, следует отметить, что это явление временное и, как правило, после родов все нормализуется и встает на свои места.
Куда чаще причиной испорченной фигуры и потери талии становится неправильное питание беременной женщины: злоупотребление сладкой, мучной или жирной пищей, прием пищи «за двоих», пассивный образ жизни и т. д. Да, питаться так, чтобы еда была максимально полезной для матери и ребенка и в тоже время приносила удовольствие женщине сложно. Однако, постигнув эту нехитрую науку можно не только выносить и родить здорового ребенка, но и сберечь свою фигуру, быстро восстановиться после родов, избежать растяжек и других «сюрпризов».
Но следует отметить, что даже при абсолютно правильном питании и здоровом образе жизни появление лишнего веса сразу после родов неизбежно. Многие женщины уже через несколько часов после рождения малыша начинают ощупывать себя и разглядывать в зеркало, разочарованно констатируя факт, что у них появился «жирок». И делают это они совершенно зря! Ведь причина лишних килограммов в первые несколько недель после родов проста: матка еще не успела сократиться до прежних размеров (из-за этого живот кажется похожим на сдутый шарик), в организме идет обратная гормональная перестройка (появляется опять много лишнего в области талии). Стоит набраться немного терпения и все очень быстро (буквально в течение нескольких недель или месяцев) все вернется на круги своя без особых усилий.
И даже если чудо не произошло, и лишний вес все-таки появился — неважно будь то один килограмм или несколько десятков — ни в коем случае нельзя избавляться от него сразу же после родов. Диета новоиспеченной маме противопоказана из-за налаживания процесса кормления малыша, липосакцию следует исключить до полного прекращения лактации, а физические нагрузки и спортивные упражнения лучше отложить до полного восстановления организма (приблизительно два месяца после родов).
Hopira