Когда болит спина при беременности

Всем известно, что токсикоз и боли в спине — самые распространенные «побочные эффекты» беременности. И если с токсикозом еще кое-как справляться можно (да и всегда есть уверенность, что после 13 недели он отступит), то спиной все сложнее.

Почему болит спина во время беременности?

Причин здесь может быть масса. Но более вероятная — неправильно распределенная нагрузка на тело. Живот растет, женщина набирает лишний вес, и телу как-то надо его переносить. В итоге чаще всего страдают мышцы спины, позвоночник.

Боли в спине при беременности также могут возникать и вследствие перенесенных ранее травм спинного отдела — раны давно зажили, боли прошли, женщина и забыла об этом. Но с наступлением беременности старая травма дает о себе знать, и именно в том месте, где был «прецедент».

Болеть также спина может и из-за патологических искривлений в позвоночнике. До беременности боли могут беспокоить женщину, но не так часто и сильно. А могут и вообще не беспокоить. Но при беременности все эти нарушения чувствуются гораздо острее, боль бывает нестерпимой, резкой, ноющей. Иногда даже приходится прибегать к обезболивающим средствам, так как жизнь будущей мамы превращается в сплошной кошмар.

Еще одна причина болей в спине — ходьба на каблуках. Некоторые беременные упорно игнорируют тот факт, что им нельзя носить обувь на высоком каблуке! Из-за этого спина получает колоссальную нагрузку, с которой не может справиться, в результате чего появляются болезненные ощущения.

Также иногда беременные путают боли в спине с болями в почках. Особенно если раньше никаких проблем ни со спиной, ни с почками не было. В этом случае очень важно получить консультацию врача, своевременно сдавать все анализы и получить правильный диагноз.

Как избавиться от боли в спине?

Во-первых, этот вопрос должен решать врач. Поскольку именно он определяет серьезность заболевания, ставит диагноз и несет ответственность за самочувствие женщины. Во-вторых, будущая мама обязана выполнять все его предписания, вовремя принимать лекарства или делать физические упражнения. Кстати, именно физические упражнения помогают в большинстве случаев справиться с возникшей болью или ощущением тяжести в спине. Упражнения рекомендует врач. Они должны быть по силам беременной женщине, направлены на снятие нагрузки с того или иного позвонка.

Здорово при болях в спине помогает массаж спины. Конечно, делать его нужно не в положении лежа на спине, в коленно-локтевой позе. Таким образом снимается нагрузка не только со спины, но и с почек, мочевого пузыря, легких.

Массаж необходимо проводить легкими движениями, без применения силы или болевых приемов. Иногда помогает простое, растирание кожи. Не обязательно делать массаж должен профессионал. Прекрасно с этой ролью справиться и муж, брат, мама. Делать его нужно как минимум 3–4 раза в день, по 15–20 минут.