Если вы занимаетесь планированием ребенка уже достаточно долго, но зачатие все еще не наступило, то пришло самое время узнать свой организм поближе и понять, что собой представляет овуляция. Как вы знаете, овуляция — это самые благоприятные дни для зачатия поэтому постарайтесь их не пропустить. В этой статье мы расскажем о том, как узнать происходит ли овуляция в вашем месячном цикле и когда именно ее следует ожидать.
Что такое овуляция?
Существуют всего несколько благоприятных дней для зачатия в вашем месячном цикле. Иногда овуляция длится от 12 до 24 часов. В этот период ваша яйцеклетка освобождается из яичника, демонстрируя полную готовность к оплодотворению.
Как узнать, что у вас наступила овуляция?
Ниже мы приведем несколько способов определения овуляции. Они помогут вам забеременеть или наоборот избежать зачатия.
Метод 1 — измерения базальной температуры
Измерения базальной температуры (БТ) прекрасно помогает определить наступление овуляции. Перед овуляцией ваша базальная температура составляет приблизительно от 36,2°С — 36,5°С. Ваша БТ постепенно будет повышаться 0.2°С - 0.5°С в течении двух — трех дней после наступления овуляции. Повышение БТ температуры — это хороший признак наступления овуляции. Для измерения базальной температуры купите термометр в ближайшей аптеке. С помощью него вы можете измерять температуру в течение нескольких месяцев что бы понять, на сколько ваша овуляция стабильна и наступает ли она вообще. Правильней всего измерять температуру утром, когда вы еще находитесь в постели, градусник положите возле себя, потому что лишние, даже не большие движения, влияют на показания.
Высчитываем дни для зачатия ребенка
Для достижения точных результатов обязательно измеряйте температуру в одно и тоже время. Не упустите признаки повышения температуры, как правило они есть в течении нескольких дней. Ваша овуляция будет длиться 2-3 дня, после чего ваша температура начнет снова падать. Градусник можно использовать вагинально, а лучше ректально.
Метод 2 — проверка цервикальных выделений
Этот метод можно легко использовать в домашних условиях без привлечения каких-либо специальных средств. Для этого изучите свои выделения на туалетной бумаге или же засуньте средний палец во влагалище и достаньте оттуда слизь для обследования. Вы должны запомнить, что спустя 5 дней после менструации во влагалище должно быть уже чрезвычайно сухо. После этого вы начнете замечать, что количество выделений постепенно усиливается. Во время овуляции происходит пик количества выделения слизи. При этом выделения по консистенции должны быть похожи на сырой яичный белок, иметь тянущуюся, волокнистую структуру. Отслеживайте свои выделения каждое утро в течение следующий нескольких месяцев.
Здоровье женщин с нарушениями овуляции
Ведите учетную запись, что бы ничего не забыть и не перепутать
Метод 3 — тесты на овуляцию
Еще один метод отслеживания овуляции — домашние тесты определения овуляции. Купить их можно в ближайшей аптеке. Эти тесты определяют овуляцию с помощью чувствительности к латинизирующему гормону (ЛГ), который содержится в моче. Большое количество содержания ЛГ означает, что очень скоро наступит овуляция. Тесты на овуляцию лучше всего начинать делать от 5 до 7 дней до предполагаемого наступления овуляции, утром или днем.
Внимательно изучите инструкцию к тестам.
Как правило, положительный результат — это если линия становиться темнее контрольной линии. Ничто не мешает вам использовать этот метод вместе с другими методами.
Метод 4 — определение овуляции с помощью календаря
Последний день менструации является началом вашего нового цикла. Если взять за основу среднестатистическую длину цикла 28 дней, то овуляция наступает в середине цикла — на 14 день. Но учтите, что ваши циклы могут быть регулярными, но при этом иметь коротки или длинный цикл. Если у вас длинный цикл, например, 34 дня, то что бы получить день овуляции нужно от 34 отнять 14. 20 день после первого дня последних месячных и будет днем овуляции.
Лучше всего пытаться забеременеть за несколько дней до овуляции и в течении нескольких дней после.
Метод 5 — отслеживание овуляция по УЗИ
Если вы не хотите или боитесь брать на себя определение овуляции в домашних условиях, вы можете обратиться за помощью к специалистам, который с помощью УЗИ аппарата определит дату выхода вашей яйцеклетки из яичника, а, значит, благоприятные дни для зачатия.
Будьте готовы, что при этом методе определения овуляции, возможно, вам придется посетить доктора несколько раз в месяц.
Не забывайте о том, что ни один из методов не может быть абсолютно точным и гарантировать положительный результат. Поэтому лучше всего использовать одновременно несколько методов, это позволить иметь более ясную картину и не пропустить овуляцию.