В преддверии летних деньков этот вопрос волнует абсолютно всех женщин, которые начинают переживать о том, как же они будут смотреться на пляже в купальнике или на прогулке в коротеньких шортиках. И большинство женщин приходят к выводу, что не мешало бы им сбросить несколько новых килограмм, предательски отложившихся за зимний период.
Лишние килограммы, к сожалению, не распределяются равномерно по телу, а откладываются на проблемных женских местах - бедрах, ягодичках и животе. Поэтому даже несколько лишних килограмм смогут не позволить вам втиснуться в свои привычные летние вещи. Можно, конечно, полностью поменять свой легкий гардероб, однако похудеть будет гораздо дешевле и полезнее, да и выглядеть вы при этом станете, несомненно, лучше.
Так что же следует делать, чтобы быстро и достаточно легко стать стройнее к лету? Для этого придется полностью поменять собственный стиль жизни в плане питания и физических нагрузок. Необходимо, чтобы наш организм сжигал калорий больше, чем потреблял. Это главный принцип любого похудения. То есть другими словами нужно больше двигаться и меньше есть.
Загорание — купание с животиком
Двигаемся, чтобы похудеть
Движения для похудения - это не только специальные упражнения, которые для многих превращаются в тяжкое бремя и мучительной обязанностью. Если вы из таких девушек, то можете просто побольше прогуливаться пешком, ходить по лестнице, а не на лифте или эскалаторе. Добавьте к этому легкую утреннюю гимнастику, которую, кстати, можно делать, даже не вставая с постели. Постоянно пританцовывайте, когда приводите себя утром в порядок или готовите легкий завтрак. Увидите, что все это непременно пойдет вам на пользу, и вы начнете потихоньку избавляться от лишних сантиметров на своем теле.
Питаемся правильно, чтобы похудеть
Правильное питание - это, пожалуй, основное условие успешного похудения, поэтому придется хотя бы на какое-то время отказаться от собственных вредных привычек в питании. В идеале вы навсегда привыкнете питаться правильно. Самое первое с чего следует начать, это сделать завтрак обязательным пунктом своего ежедневного меню. Затем полностью отказаться от излишне калорийных сладостей, которые можно без ущерба вкусовым впечатлениям заменить, например, на сухофрукты и орешки. Забудьте о привычке есть на ночь. Вместо этого дайте себе установку не есть ничего после шести или же семи-восьми вечера, если ложитесь спать не рано.
Секреты молодости: какие процедуры помогут сохранить красоту и уверенность в себе
Как бы быстро и удобно ни было питаться замороженными котлетками и пиццами, полностью откажитесь от полуфабрикатов. Это касается также и майонеза, колбасных изделий и других вредных компонентов для перекусов. Освободившееся в холодильнике место заполните лучше свежими фруктиками и овощами.
Купите себе чай из травок для снижения аппетита. Это могут быть фито-чаи из мелиссы, имбиря и других трав, которые помогут побороть неконтролируемые приступы обжорства.
И, наконец, самое главное - нужно настроиться на похудение, захотеть этого всей душой и жить в приятном предвкушении того, что уже к лету вы станете стройной и неотразимой.
Отдельно можно отметить таблетки для похудения цена на которые вполне доступна, но нужна обязательная консультация с вашим лечащим врачом.