Многие родители не прислушиваются к рекомендациям врачей гулять с маленьким ребёнком по три часа в день, а зря! Ведь обычные прогулки на свежем воздухе дают великолепный закаливающий эффект. Так, малыш привыкает к температурным перепадам, ветру, происходит очищение бронхов от домашней пыли, устанавливается терморегуляция организма. Не стоит только гулять во время бури и сильного мороза.
Как известно, погоды плохой не бывает, просто часто мы неправильно одеваем своих детей, слишком укутывая, ведь в зимнюю пору родители бояться переохладить своё чадо. Но не многие осведомлены, что перегрев намного опаснее холода. Всё дело в том, что у детей обмен веществ происходит быстрее, чем у взрослого человека, поэтому собственными ощущениями тепла руководствоваться не стоит. Если вы принесли кроху с улицы, и, развернув его, обнаружили вспотевшим, горячим, то никакого закаливания от прогулки ваш малыш не получил. И причина простуды чаще всего — не переохлаждение, а излишняя одежда, от которой кроха потеет. Поэтому одевайте его по погоде, а холодный нос и руки — не показатель того, что малыш замёрз.
Одежда для зимних прогулок должна быть лёгкой, не сковывающей движений. Ни в коем случае не нужно повязывать шарф на нос и рот, который не защищает от холода, а намокая от дыхания, становится холодным.
Помните об опасности перегрева и если сомневаетесь, одеть ли дополнительно кофточку, лучше не одевайте, а возьмите её с собой. И не забудьте за двадцать минут до прогулки нанести на личико крохи защитный крем от мороза. Весёлых вам прогулок!