Понятие «подготовка к родам» включает в себя множество аспектов, которые все без исключения являются очень важными и нужными. Начинается все, безусловно, с психологической подготовки. Доказано, что чем раньше женщина настроит себя на нужную волну, тем легче пройдет беременность, тем спокойнее и лучше она будет себя чувствовать. Иногда будущая мама немного хитрит, постоянно отгоняя от себя мысли о родах и живя по принципу Скарлетт Охара — «я подумаю об этом завтра». В результате, когда начинается родовая деятельность, женщина оказывается не готова к такому повороту событий, ее охватывает паника и страх, что плохо отражается на течении родов, здоровье ребенка. Поэтому советуем все же взглянуть в глаза своим страхам еще в начале беременности, настроится на роды, зарядиться оптимизмом. Очень хорошо в этом помогают курсы для беременных, поддержка родных и близких, тематическая литература, позитивные рассказы о родах и т. д.
Готовить к родам нужно не только душу, но и тело. Регулярные упражнения для мышц промежности, физическая подготовка, тренировка дыхания — вот далеко не весь перечень всех нюансов перед родами. Необходимо помнить, что в родах важно не только проявить выносливость и уметь напрягать мышцы, но и способность тела расслабляться. Научиться всем этим «хитростям» можно самостоятельно, но лучше всего это делать под чутким руководством специалиста, лечащего врача или преподавателя центра для будущих родителей.
Подготовка тела также включает в себя уход за телом во время беременности и непосредственно перед родами. Известно, что существует негласное требование врачей и акушеров, согласно которому роженица должна поступить в родильный зал с гладко выбритой промежностью, очищенным толстым кишечником. Не забывайте также, что наличие большого живота значительно усложняет бритье и удаление волос с интимных мест и ног, поэтому подумайте об этом заранее и сделайте себе эпиляцию. Это, например, даст возможность сделать лазерную эпиляцию, которая поможет забыть о растительности навсегда или же прибегнуть к восковой эпиляции, которая избавит от ненужных волос и надоедливого бриться на две недели.
Кроме того, подготовиться к родам следует и материально. Заблаговременно необходимо купить все необходимое для роддома. Список всех необходимых веществ и лекарств можно получить в роддоме от врача, с которым вы собираетесь рожать. Надо заметить, что единого универсального списка не существует, в каждом заведении свои требования и правила. Помимо пакета в роддом, который, кстати, должен быть полностью собран и готов еще за месяц до родов, будущим родителям придется потратиться на приданое для малыша, обустройство его комнаты, игрушки и т. д.