Что такое фитнес резинки?

Огромным спросом на рынке спортивных товаров сейчас пользуются фитнес резинки. Сейчас, когда мы постоянно сидим на карантине, а пойти в спортзал на тренажеры не всегда есть возможность, ленточные эспандеры приобретают все большую популярность. Многие современные люди ведут активный образ жизни, но при этом работа и учеба занимает все их свободное время, поехать на тренировку времени уже не хватает, и именно здесь на помощь приходят ленты-амортизаторы, с которыми можно заниматься в домашних условиях. Правда, резинки подходят не только для новичков и занятий дома спортом, такие аксессуары дополняют и тренировки настоящих профессионалов.

Этот нашумевший спортивный аксессуар представлен эластичной лентой из латекса. Они оказывают дополнительную нагрузку и помогают безопасно подкачаться. Сейчас выбор огромен, так что у многих покупателей разбегаются глаза. Ленты-амортизаторы могут быть разных форм, размеров, жесткостей и дизайнов. Резинки удобные, комфортные и компактные, так что с ними можно заниматься и дома, и в зал, и взять с собой на отдых.

Мифы и правда о гигиене при беременности

Разнообразие фитнес резинок

Как мы уже выяснили, фитнес резинок сейчас можно найти множество. Их классифицируют по многим характеристикам, одна из которых — форма.

  • мини резинка для ног и ягодиц. Это самая распространенная модель, предоставленная окружностью с диаметром 50-60 сантиметров и с шириной 5-7 сантиметров;
  • длинная резинка. Она уже имеет диаметр 180-200 сантиметров. Она поможет разнообразить тренировки, ведь такую резинку можно складывать в несколько раз;
  • эластичная лента. Она представлена в виде рулона и имеет разнообразную длину от 2 до 25 метров.

Еще один параметр фитнес резинки — сопротивление. Обычно, его можно понять по цвету ленты:

  • желтый, оранжевый, красный — самые легкие модели с наименьшим сопротивлением;
  • зеленый — средняя нагрузка;
  • синий, фиолетовый, черный — резинка имеет наибольшее сопротивление.

Важно помнить, что у разных производителей разными цветами маркируется жесткость, так что этот момент лучше уточнить у консультантов.

Главные достоинства лент-амортизаторов:

  • помогает быстро и безопасно подкачаться, привести мышцы в тонус, при этом, не слишком увеличивая их в размере;
  • помогают сжечь больше калорий во время тренировок;
  • не вредит опорно-двигательной системе, ведь человек сам регулирует нагрузку;
  • доступность, разнообразие.

Какая детская гимнастика лучше?

Резиновые ленты: https://physiokit.com.ua/therapy/bands-and-loops/.