Часто женщины страдают от боли во время менструального цикла. Боли могут быть лёгкими и сильными, но для борьбы с любыми из них существует ряд способов.
Вот самые эффективные и простые методы борьбы с менструальной болью.
Несильные менструальные боли
Отвар ромашки — прекрасное средство, но будьте аккуратны — он подходит не всем, так как может стать причиной аллергии.
Несильные боли уберёт зарядка, гимнастика и аэробика. Упражнения можно делать за несколько дней перед менструальным циклом и непосредственно во время менструации.
Хорошо помогает массаж живота и поясницы.
Эффективно справится с болью грелка, которую нужно приложить к месту боли (спина или живот).
Прекрасно убирает боль сексуальная жизнь в обычные и в менструальные дни.
Сильные боли во время менструации
При сильных болях применяйте вышеперечисленные методы борьбы с лёгкой болью или пользуйтесь таблетками для обезболивания. Любимый в нашей стране анальгин — не самый лучший обезболивающий препарат, поскольку вызывает привыкание, то есть вам постоянно придётся увеличивать дозу для того, чтобы убрать болевые симптомы.
Если боли во время менструации невыносимые, обратитесь к гинекологу, ведь часто менструальные боли — это результат болезни матки или яичников.