Беременность — это такое чудесное и волнующее состояние, которое требует от женщины не менее трепетного и особенного ухода за собой, своим телом.
С наступлением беременности, изменения с женщиной начинают происходить как внутри организма, так и снаружи — в теле. И дело совсем не в том, что постоянно растет животик, а в том, что у будущей мамы также меняются размеры таза, груди, она заметно прибавляет в весе. Такая большая нагрузка, особенно на последних месяцах беременности, ощутимо сказывается на ногах и походке женщины. Иногда беременность может изменить тело девушки до неузнаваемости: появляется лишний вес, пигментные пятна, различного рода высыпания, растяжки и т. д.
Можно ли избежать этих неприятностей?
Врачи и бывалые мамочки с опытом рождения нескольких детей в один голос заявляют — можно! Но только при одном единственном условии: надо очень сильно любить себя и свое тело, уделять ему много внимания, всячески заботиться о своей красоте и здоровье.
Уход за телом
- Пища. Как бы странно это не звучало. Но уход за телом начинается с полезной и здоровой пищи, ограничения себя в еде, постоянного контроля за весом и самочувствием. Правильное. Сбалансированное питание, умеренное питье — это то основное, в чем так нуждается ваш будущий малыш и тело.
- Физические нагрузки. Тело будущей мамы очень остро нуждается в умеренных нагрузках, длительных прогулках на свежем воздухе, специальных курсах для физкультуры беременных.
- Косметология. Это тоже важный и очень необходимый для тела элемент. Правильно подобранные крема, маски, мази, тоники и лосьоны способны творить с кожей чудеса! Своевременное применение кремов от растяжек помогает предотвратить их появление, специально подобранные мази решают проблемы с покраснениями и высыпаниями.
Руководствуясь этими тремя правилами ухода за телом, нельзя забывать об умеренности и постоянном контроле специалистов. Например, не рекомендуется самой себе назначать физические нагрузки или использовать косметику, которая может навредить здоровью ребенка. Поэтому не стоит ничего предпринимать без назначения врача или специалиста.