Арбузная диета

Когда сезон арбузов в самом разгаре можно подкорректировать фигуру с помощью бахчевой диеты, она не только вкусная, но и полезная. К бахчевым относится тыква, арбуз и дыня. Такая диета, не только не навредит организму, но и хорошо отразится на состоянии желудочно-кишечного тракта, почек, печени, и благоприятно отразится на внешнем виде.

Арбузная диета для похудения

Чтобы извлечь пользу из бахчевых так же нужно правильно их употреблять. Прежде всего, исключите из своего рациона сладкое: сахар, и даже мёд, так как арбуз и дыня содержат много глюкозы. Арбузы обладают уникальными свойствами, они помогают быстро похудеть!

Имеют мочегонный эффект, поэтому при помощи них можно вывести лишнюю жидкость из организма, что улучшит работу почек. Помимо этого, имеет желчегонный эффект, и помогают очистить желчный пузырь. Продукт низкокалорийный (на 100г 35 калорий).

В день нужно есть 1 — 1, 5 кг бахчевых, что за неделю поможет сбросить вам около 2 — 3 кг!

арбузная диета

Основной продукт диеты это арбуз, дыня выступает в качестве разнообразия, потому что за 7 дней арбуз может приесться. В идеальности есть 1 кг арбуза, и 200-300 г дыни ежедневно. Что еще можно есть: сыры (моцарелла, брынза, фета, тофу), ржаные хлебцы, зелень, огурцы, кисломолочные продукты (йогурт, простокваша, кефир, ряженка, творог), цитрусовые.

Как понять, хочет ли ваш ребёнок есть?

Ограничений в диете гораздо больше, не следует употреблять чаи, кофе, сладкое, хлебобулочные изделия, жареного, жирного, мяса. На 7-й день начинайте вводить каши, идеально подойдет гречневая. Сразу же после диеты не стоит вводить тяжелые продукты, мясо, жареное, жирное и т. д, так как будет большая нагрузка на печень. Например, первые 3 дня после диеты ешьте супчики, каши с на ужин пейте кисломолочный продукт. После диеты вы почувствуете себя свежими и здоровыми.

Если у вас нет проблем с печенью, почками, и поджелудочной железой можете попробовать другой вариант диеты: на 10 кг вашего веса в день съедайте 800 гр. арбуза. И помните, чтобы результаты сохранились, переходить на обычную пищу нужно понемногу и не срываться, пробуйте, и у вас всё получится!

Немного о выборе нужного арбуза

Прежде чем приступить к арбузной диете, следует найти место, где вы будете покупать качественную, экологически чистую продукцию. Можно поискать фермерские точки в сети Интернет, если таковой возможности нету, то нужно научиться определять спелый плод. Прежде всего, при покупке стоит постучать по плоду, это может быть арбуз, дыня или тыква. Если раздаётся глухой стук, то плод спелый.

Чем кормить кормящую маму

На наличие нитратов можно проверить с помощью надреза, а лучше нитратометра (не дешевое устройство). Попросите продавца надрезать плод, если продавец отказывается, найдите другую место покупки, благо в сезон их достаточно. Если на мякоти арбуза прослеживаются белые жилки, откажитесь от покупки, мякоть спелого арбуза будет ярко-красного цвета. В идеальности покупать продукты и приниматься за диету именно в разгар сезона, потому что шанс купить не «накачанный» продукт выше, и на прилавках они не задерживаются.

Не покупайте половину, или четверть арбуза, так как на поверхности отличная среда для размножения бактерий. Следует так же обратить внимание на кожицу, на ней не должно быть трещин и должно быть одно белое пятно — место, на котором лежал плод.

Видео. Арбузная диета

Арбузная диета плюсы и минусы. Арбузная диета противопоказания

Отзывы. Арбузная диета

Как и у большинства диет, которыми пользуются женщины для того что бы сбросить лишние килограммы, у арбузной диеты есть свой сторонники и противники.

Как научить малыша есть самостоятельно?

Противники данной диеты испытывают недовольство связанные в основном

  • С незначительным, как ожидалось, снижением веса
  • С теми муками, которые приходится испытывать тем женщинам, которые не являются любителем данной сладкой и сочной ягоды
  • Не соблюдением режима питания

Во всех остальных случаях арбузная диета дает определенные результаты. Плюсом к данному методу можно отнести вкусовые качества и пользу в целом на весь организм употреблением арбуза.

В сети встречаются отзывы о минус 10 кг с арбузной диетой, но в основном результаты немного скромнее.