Правильный уход за ногами — это не только эстетический вид. Если поддерживать постоянно ноги в форме — это будет профилактикой многих заболеваний. На ступнях ног располагаются рефлекторные точки, которые оказывают влияние на состояние органов и систем организма. Ухоженные красивые ножки не требуют больших затрат времени, всего несколько минут, но регулярно.
Педикюр дома
Регулярный педикюр должен стать хорошей привычкой. Даже дома необходимо делать его с соблюдением определенных правил, а именно:
- Ванночка для ног с теплой водой, желательно, с добавлением настоев из трав. Для настоев можно использовать ромашку, липу, календулу. Это подготовка ступней к дальнейшим процедурам
- На поверхности пяток и стоп удалить грубые участки кожи, натоптыши. Для этой процедуры применяется мелкозернистая пемза, специальные скрабы для ног
- Обрезать и обработать пилочкой ногти
- Нанести на ногти маникюрный лак (по желанию)
- Воспользоваться кремом для ног. Если кожа сильно грубая, можно сделать компресс, используя для этой цели теплое растительное масло
Компрессионный трикотаж: заболевания, при которых он помогает
Избавление от растительности
Чтобы сделать кожу гладкой, в настоящее время имеются разнообразные методики. Для проведения процедур в домашних условиях хорошо использовать эпилятор, он удаляет волоски с корнем и избавит от проблемы на месяц. Если применить крем для депиляции или бритье, результат будет быстрый, но непродолжительный. В косметологических салонах от этой проблемы можно избавиться надолго. В салонах такие процедуры: эпиляция лазерными лучами, электроэпиляция, фотоэпиляция (http://cic.kiev.ua/fotoepilyaciya/), восковая эпиляция. Это путь к нежной шелковистой коже.
Избавление от потения ног
Потение ног — ощущение не приятное. Помочь в этой щекотливой проблеме помогут специальные мыла с дезодорирующим эффектом, присыпки, народные способы. Летом в жаркое время потеют ноги чаще, поэтому не рекомендуется одевать синтетические чулки, носки. Из арсенала народных методов: рекомендуются ванночки с добавлением лимонного сока, отвара коры дуба
Летящая походка
Обувь для каждого дня должна быть удобной, из натуральных материалов (кожа, натуральная ткань) — это позволит ногам «дышать». Каблуки обуви должны быть устойчивы, не высокие. Если носить неудобную обувь, в течение дня долго стоять на ногах — дома вымыть ноги прохладной водой, сделать ванночку из трав.
Борьба с целлюлитом
Чтобы был эффект и успех, необходим комплексный подход, а именно:
- Рациональное питание с включением в меню сырых овощей и фруктов, устраивать разгрузочные дни
- Во время принятия душа рекомендуется массаж с применением специальной антицеллюлитной щетки — это способствует улучшению кровообращения
- Контрастный душ для проблемных зон — укрепит стенки кровеносных сосудов
- Использование антицелллюлитных кремов
- В салоне сеанс прессотерапии с помощью специальной аппаратуры. Это процедура по моделированию фигуры
Массаж ног
Самомассаж ног избавляет от чувства усталости, улучшает состояние организма в целом.