5 способов расслабиться в декрете

чем занять себя находясь в декрете

Стать мамы — это новый уровень в жизни женщины. Приоритеты меняются, она больше не принадлежит себе и выстраивать жизнь вокруг новорожденного чуда. Спустя некоторое время энтузиазм сменяется усталостью, а в горящих некогда глазах пелена тревоги. Как же расслабиться в декрете и начать получать удовольствие от столь важного нового этапа жизни?

Здоровый сон

здоровый сон - залог успеха

Это первая, базовая потребность мамы. В первые месяцы малыш спит много. С каждым последующим месяцем промежутки сна укорачиваются. Маме нельзя упускать возможность высыпаться. Если ночью приходится спать урывками из-за кормления каждые 2-3 часа, не стоит пренебрегать дневным сном. Это лучшая подзарядка для уставшего организма. Как только малыш уснул, и маме следует прилечь и забыть про разбросанные вещи и немытую посуду. Крепкий сон важен для хорошего самочувствия и позитивного общения с крохой.

Погружение в иную реальность

Замечательная штука — фантазия. Мозг воспринимает визуальную информацию и переносит нас в другие миры и события, никакая машина времени не нужна. Достаточно интересной книги, фильма или сериала. Маме важно отвлечься от хлопот на час — другой.

Дважды мама

Уход за собой

Бесспорно, приводить себя любимую в порядок — это настоящее удовольствие. И вовсе не обязательно выходить из дома, тем более, если некому оставить спящее или даже бодрствующее дитя. Мама может позаботиться о своем теле сама. Сделать маску для лица или волос, поухаживать за кожей рук, завить локоны в конце концов. Если удобно, вызвать мастера маникюра на дом. За обновленным внешним видом последуют внутренние переменяя к лучшему. И муж точно заметит, если не детали, то общее состояние довольной женщины, располагающее к уютному семейному отдыху.

Творчество и хобби

Что может быть прекрасней. Заснуло дитя, мама займется делом, к которому лежит душа. Это может быть что угодно, в зависимости от индивидуальных предпочтений. Одна примется разукрашивать картинки антистресс, другая предпочтет вязание, кто-то завистуть в компьютерных играх, есть даже те, кто не прочь покрутить рулетку Novomatic. Если сложно с фантазией можно написать картину, взять пару онлайн уроков акварельной живописи,  научиться играть на каком-то музыкальном инструменте или просто найти сообщество по интересам. 

Как правильно приучить ребенка к горшку?

женщина в онлайн казино

Есть еще дудлы и зенарт. Любопытствующим — добро пожаловать в интернет, материалов по этой теме предостаточно.

Природа наполняет женщину силой как ничто другое, поэтому заняться любимыми растениями — вполне подходящий досуг.

Прогулки на свежем воздухе

Маленькие дети часто спят в коляске. И ни для кого не станет откровением информация о пользе сна на свежем воздухе. Если поблизости есть парк, или мама может до него доехать, можно легко совместить полезное с полезным. Пока малыш будет спать, мама прогуляется с коляской вдали от пыльных автострад. Или погрузится в иллюзорный мир книги, сидя на скамейке под плакучей ивой.

Разумеется, такая практика больше подойдет для теплой погоды. Однако не следует пренебрегать хотя бы получасовыми прогулками зимой.

А как же домашние дела?

Вовсе не обязательно заниматься ими каждый день. Худшее, что может сделать женщина — принести себя в жертву и все свободное время обустраивать быт. Идеальный порядок не доставит столько положительных эмоций, сколько хороший сон, книга или маникюр.

Как легко научить ребёнка есть самостоятельно: 5 ключевых советов

Уборку квартиры можно проводить не каждый день, а 1-2 раза в неделю. Стирать тоже. Мытье посуды можно делегировать. Если не кому-то из семьи, то специальной технике. Да здравствует прогресс!

Готовить можно большими порциями, чтобы хватало дня на 4. Пусть домашние не питаются как в ресторане, зато мама не торчит у плиты сутками.

Лайфхак. Составлять расписание на неделю лучше заранее. В день планировать не больше двух дел. Это нехитрое планирование позволит действовать по заранее намеченной схеме и не стараться успеть все непременно сегодня.

Чтобы было комфортно семье, в первую очередь надо позаботиться о себе. Счастливая мама залог здоровой атмосферы в доме. Расставляйте приоритеты. И лучше в свою пользу. Дома должно быть хорошо всем. И в первую очередь — маме.