Редко можно увидеть женщину, не знающую, что такое менструальные боли, хотя проявляются они у всех по-разному — некоторые просто чувствуют дискомфорт и небольшие спазмы, кто-то падает в обморок, но чаще всего боль все же терпимая.
Что же это такое? Отчего они появляются, и можно ли с ними как-то бороться? Ответим на все вопросы по порядку.
Согласно проведенным медицинским исследованиям, боли — это результат функционирования женской половой системы. А если точнее-то во время менструации женский организм вырабатывает гормоны — простагландины, которые способствуют сокращению матки, в результате чего отторгается ее внутренняя оболочка, выделяется менструальная кровь, именно это сокращения многие женщины и принимают как боль. То, как сильно чувствуется боль, зависит от уровня простагландинов.
Если боль не слишком сильная, то это можно назвать нормой, и ничего предпринимать не нужно, но если боль уже невозможно терпеть, то это повод обратиться к врачу и провести комплексное обследование, которое выявит истинную причину возникновения болевых ощущений.
А причины могут быть самыми разнообразными, в число которых входит и наличие инфекции, и как один из признаков самопроизвольного прерывания беременности, какого-либо неинфекционного заболевания, такого как эндометриоз, маточные полипы или фиброма, и другие причины, выявить которые подчас бывает очень сложно.
Рассмотрим каждую причину менструальных болей по отдельности
- Наиболее возможная и самая опасная причина — наличие неинфекционного заболевания в полости матки, например, образовавшиеся фиброидные узлы (опухоль мышц матки), эндометриоз (чрезмерный рост внутренней оболочки матки), причем заболевания могут быть самыми разными, и определить его истинную природу можно, лишь проведя специальные биохимические исследования. Боль при них может быть как сильной, так и умеренной.
При лечении боли с такими заболеваниями средства народной медицины не помогут, здесь нужно как можно скорее обратиться за консультацией к специалисту, сдать необходимые анализы, рентгеноскопию, и тогда определить, если ли какое-либо заболевание, а уже на основании полученных данных решать вопрос о применении лекарственных препаратов. - Второй причиной болезненных месячных может быть недостаточная физическая нагрузка, в результате чего вагинальные мышцы организма не натренированы, а значит, они сильнее и более болезненно реагируют на любые изменения в организме, у них нет нужной эластичности и им сложнее приспособиться к ситуации.
Наилучшим способом профилактики менструальных болей такого происхождения — это посещение спортивных залов и бассейна, причем заниматься физической культурой нужно не во время менструации, потому что любые физические нагрузки в этот период противопоказаны. - Это может быть наследственным фактором — поинтересуйтесь у своих мамы и бабушки, как они переносили менструацию, в какие дни у них боль чувствовалась наиболее сильно. Если это действительно так, то все же не стоит расстраиваться, и череду этих негативных болевых ощущений все же можно прекратить. Постарайтесь все же выяснить, в чем же истинная причина, возможно, это какое-то заболевание, но оно было и у вашей мамы, и бабушки, и досталось вам по наследству. Хотя иногда бывает, что ничего не помогает, тогда придется положиться на судьбу, взять выходной, и просто полежать дома в покое, спасаясь болеутоляющими средствами.
- Еще одной причиной возникновения боли при месячных является сбой менструального цикла из-за дефицита кальция в крови. В таком случае нужно постараться увеличить потребление этого элемента, потреблять пищу с повышенным содержанием кальция — это молоко и молочные продукты, есть специальные препараты в аптеке.
- Недостаток магния также может негативно сказаться на вашем самочувствии во время менструации. Магний поддерживает уровень аденозинтрифосфорной кислоты в организме, которая в свою очередь отвечает за нормальную работу мышц. Кстати, магния много в бананах, поэтому не поленитесь и для профилактики съедайте утром 1 банан, вреда от этого точно не будет. Если это не поможет, значит можно попробовать принять карбонат магния в порошке, это очень эффективное средство, но все же лучше проконсультироваться с вашим врачом, так как могут возникнуть побочные эффекты.
- И, наконец, неправильное питание, оно также может способствовать неприятным ощущениям, поменьше мяса и больше овощей, забыть о кофе, жирных продуктах, есть лучше чаще, но порции делать поменьше.