Не знаю почему зеленые.. Так мне всегда врачи говорили, я страдаю переодически анемией.. В день съедала по пол кило примерно.. Поднимался у меня гемоглобин нормально, и к слову меня от яблок не пучит..не меня, ни моих детей
Simona
Да, низковат у вас..
Можно конечно прислушаться к врачу и начать давать железосодержащий препарат..
Можно попробовать поднять самостоятельно.
Если вы на ГВ, кушайте свинную печень, говяжий язык, вообще железо легче всего абсорбируется из мяса)),яичный желток, морскую капусту, гречку, бобы, персики, шпинат, овсяные хлопья, фисташки, и др. железосодержащие продукты.. погуглите) ну и без фанатизма, совсем не нужно есть каждый день по два кило отбивных заедая их ведром яблок.. Во всем должна быть разумная мера.) я всегда придерживалась правила, на ГВ можно есть все что хочется, но в разумных пределах.
Не стоит налегать на чай, он содержит танины, которые тормозят всасываемость железа..
Усиливает всасывание железа фруктоза, аскорбиновая, яблочная, лимонная кислота.. Пейте витамины ))
Режим наладьте, отдыхайте хорошенько, гуляйте на свежем воздухе.. Уменя была анемия как то на фоне недосыпа..
И да, грудное молоко содержит железо в высоко биодоступной форме + повышает абсорбацию из других продуктов.
Попробуйте если хотите так, через месяц посмотрите, если толку нет,начните давать препарат железа..
Ну тут еще фишка такая, дети раннего возвраста страдают часто физиологической анемией, то есть вот родился ре с нормальным показателем, а из за интенсивности роста в первые пол года развивается анемия. А у вас и так низко очень в этом плане.. Как бы до критического не сползти.. Думайте короче))