Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...

Что вы думаете о программе улучшения фигуры BODYFLEX?
1. Опробовано на себе, результаты супер!!!
27%
 27%  [ 24 ]
2. Мне это не помогло.... ((((
8%
 8%  [ 7 ]
3. Впервые о нем слышу и хотелось бы узнать больше
64%
 64%  [ 56 ]
Всего голосов : 87

Автор
Сообщение
zefirinka
Ролик с упражнениями оксисайза я видела, достаточно легко все и понятно. В бодифлексе упражнения что ли другие и техника дыхания?
Не могу ролик с бодифлексом найти. я тут не причем
Именно техника дыхания другая. А упражнения можно любые под дыхание приспособить. ИМХО
zefirinka писал(а):

Кстати, третий день пробую базовое дыхание оксисайз.

а я все никак не опробую(( сижу пока еще ролики докачиваю.
у меня вопрос к тем кто совмещает оксиайс и калланетику: какие упражнения вы делаете, все или выборочно.
все говорят достаточно 15 минут, но у меня занимает около часа, т.к. я делаю все , вернее делала чет засмущалась я
Я занималась бодифлексом...
Очень классная штука:
1. Действительно уходит мало времени (правда, у меня 25 мин, а не 15 как заявлено автором методики),
2. Самочувствие на 5 баллов, тело подтянутое, но 1 кг всего потеряла (у меня вес в порядке, ток целлюлит имеется). подмигиваю
Из минусов:
1. при ЛЧ особо не позанимаешься - ну ОЧЕНЬ специфические звуки издаешь!!! чет засмущалась я
2. когда забрасываешь занятия - достаточно быстро возвращаешься назад, в "свое" бывшее до бодифлекса тело грущу
Олик, здесь бодифлекс с Грир Чайлдерс http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=182055
сегодня опробовала оксикайс, замечательная штука, и дышиться лего, надо с упражнениями совместить, о результате доложу.
toriand, будем ждать. очень счастлива
Медея
Спасибо!!! очень счастлива
А мне оксисайз больше нравится, чем бодифлекс. йоу
И вообще все это как-то йогу напоминает, всякие "львы" и "кошечки". я тут не причем
Занимаюсь Бодифлекс 7 лет!!!
Я худышка, поэтому не знаю насколько реально похудеть с программой. Но знаю что таким образом можно легко поддерживать фигуру в идеальной форме. Плюс, именно с бодифлекса начала послеродовое востановление подмигиваю
я тут ролик глянула по оксикайс, там уверяют что за неделю можно 10 см на талии сбросить, очень уж заинтриговало, буду пытаться, а там будет видно. но уже могу сказать, дышиться как то лего, хотя два дня как осваиваю только технику дыхания, пыталась с упражнениями, но пока сбиваюсь.
toriand
Если можно дай ссылочку на ролик с оксисайз, интересно посмотреть подмигиваю
А я недели две занимаюсь бодифлексом, правда явных результатов в см пока нет, но и попали мне эти две недели на сплошные свадьбы, шашлыки, гости и т.д., то тут хоть бы не поправиться чет засмущалась я
А вот в здоровье отмечу позитивное влияние подмигиваю Обычно перед М дня 2-3 живот так побаливает что вот-вот начнутся М, а тут ничего, такое впечатление что внезапно пришли ржу нимагу К тому же обычно 1 день М сижу на таблетках вся белая, еле высиживаю работу ... а тут такая бодрая была, у меня на 2Дц такого состояния не бывает, чуть не забывала что у меня М приехали. Еще б бодик зачатию поспособствовал чет засмущалась я цены б ему не было ржу нимагу
когда то давно занимались бодифлексом (рез-ты не знаю, т.к. занималась танцами и все ок было).Вот сейчас вспомнила про него, уже 4 дня занимаюсь - крепатура была прям страшная улыбаюсь .
Единственное, я какая то боягузка чет засмущалась я , мне все кажется что сейчас умру, поэтому борюсь со страхом улыбаюсь - незнаю, это только у меня такой страх я тут не причем .
При том как делаю, сразу появляются мысли, что это в последний раз и что лучше в тренажерке умирать чем так ржу нимагу

добавлено спустя:

прочитала про оксисайз нифига себе - хочуууу очень счастлива , надо порыться поискать улыбаюсь
если кто знает давайте ссылочки очень счастлива
Бодифлекс действительно классный,проработала несколько упражнений,здорово себя чувствую!теперь жду результатов от тела,через месяц посмотрим... очень счастлива
у меня знакомая только пгодтянулась немного, не скажу, чтобы сильно похудела...наверное нужно только с диетой
verchik писал(а):

Если можно дай ссылочку на ролик с оксисайз, интересно посмотреть

сори, я только увидела пост, ссылка на предидущей странице.

что могу сказать, за неделю мои бока так и не уменьшились точно также как и вес(( обидно. зато есть свой плюс, нормализовался пульс, отстутсвует отдышка. я так думаю что с питанием для кормящей мамы и похудение не совместимы. занимаюсь оксикайс уже почти 2 месяца, комбинирую с другими комлексами упражнений, но после занятий у меня уменьшается количество молока, поэтому приходиться опустошать холодильник. думаю как только откажемся от тити, все пойдет намного легче!
Почитала комплекс упражнений. Что-то доверия не вызвало. Это вот такими ненапряжными растяжками можно подкачать пресс, убрать лишний вес и т.д.? Правда вот самое сложное как мне показалось - это сделить за дыханием. Т.е. будешь все внимание отдавать не упражнениям, а дыханию. Соомнительно мне что это вообе даст хоть какой-то результат... Или же это не все упражнения, а только разминка (http://flex2001.narod.ru/) или одно из двух.
А я занимаюсь 7 лет)))) довольна, конечно лишнего веса у меня никогда не было (исключение полсе родов), но вот держать тело в тонусе очень помагает!

orange_fox писал(а):

такими ненапряжными растяжками можно подкачать пресс,


если все правильно делать, полсе упражнений на след. день чувствуешь "боль" как после занятий в спортзале))))
orange_fox
тут смысл занятий основана на дыхании, именно благодаря такому дыханию в клетки организма попадает кислород, и попадает именно туда, где мы как бы напрягаем или расстягиваем мышцу, а кислород и сжигает жир подмигиваю
Я вот как-то давно пробовала постичь это дыхание, но так и не смогла. Я путаюсь когда надо вдыхать, когда выдыхать, да еще и что-то напрягать, не говоря уже об одновременном выполнении упражнений. Запуталась я я тут не причем Может этим надо начинать заниматься в зале, а уже когда более-менее освоишь, то переходить на домашние занятия.
orange_fox
Ну я б не сказала что нужно в зале, а потом дома... тебе все равно если ты хочешь этим заниматься - нужно освоить дыхание, а упражнения делаются уже когда задержка дыхания и все... просто нужно постепенно освоить и потом войдет в привычку, только главное нужно правильно научиться дышать. Я б тебе посоветовала поучиться по записи Грир, она где-то 15 мин., но там видно как нужно правильно дышать подмигиваю
Девочки, я правильно понимаю, что "оксисайз" - это то, что у Марины Корпан?
Потому что, если да, то мне не понравилось... я тут не причем а тут смотрю у всех столько восторгов...
или я чего-то путаю?
verchik писал(а):

Я б тебе посоветовала поучиться по записи Грир,

А что это такое и где ее взять?
orange_fox
Грир Чайлдерс и есть основательница бодифлекса, ею снято видео 15-минутной как бы зарядки, написана книга... У меня просто сейчас нет под рукой ссылки с видео, позже пойщу подмигиваю
Читаю про бодифлекс уже неделю...решила попробовать, сегодня было первое занятие...посмотрим, что получится, а то после родов я не в лучшей форме и кг надо сбрасывать.
Тэкс... отзанималась бодифлексом 1,5 месяца...
Ну что сказать, "загадочный зверек" я тут не причем
По объемам результаты радуют: - 5 см в талии, -4 в бедрах, + 3 в груди...
А вот в кг, как было так и осталось нифига себе
Как оно работает? Получается все в сиськи ушло ржу нимагу чет засмущалась я
Alexsandryshka, дай пожалуйста, ссылку на занятия. Или ты куда-то ходишь заниматься?
Я занималась БФ 3 месяца, результата не было вообще. Забросила. Наверное, если бы ограничивать еще питание, то может вес и снизился.
оксаша
а ты уверена, что правильно дышала?
Япока делала только по ролику, тоже не худела... А потом книжульку проштудировала и дело пошло)))
Но только в сантиметрах нифига себе
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах