Боли при менструации.

Боли в пояснице — распространенная проблема у женщин в период менструации. Боль во время менструации вызывается естественными веществами, называемыми простагландинами, которые находятся в более высокой концентрации во время менструального кровотечения и могут приводить к сильным болям во время менструации у некоторых женщин. Во многих случаях боли во время менструации можно уменьшить.

Симптомы/признаки:

  • боли в пояснице,
  • головные боли,
  • боли в спине,
  • бедрах,
  • диарея,
  • запор,
  • тошнота,
  • рвота

Обратитесь к врачу, если:

  • боли не проходят после окончания менструации 
  • если у Вас высокая температура, диарея или сыпь во время менструации 
  • менструальное кровотечение было особенно сильным в течение нескольких месяцев 
  • после «нормальной менструации» вдруг наступает болезненная 
  • боли сопровождаются серьезными проблемами с органами пищеварения — черный, дегтеобразный стул или кровь в стуле

Профилактика синдрома токсического шока

Синдром токсического шока — потенциально опасная для жизни бактериальная инфекция, связанная с использованием тампонов и диафрагм, очень хорошо впитывающих жидкость. К симптомам синдрома токсического шока относятся: внезапное резкое повышение температуры, головные боли, рвота, диарея, слабость, покраснение кожных покровов, рта и влагалища. Необходимо немедленно обратится к врачу.

Домашний уход:

  • Ибупрофен — очень эффективный метод лечения болей при менструации. Также можно использовать аспирин. Применяйте по назначению. 
  • Примите горячую ванну, постарайтесь расслабиться. 
  • Приложите горячие накладки или бутылки с горячей водой, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль. 
  • Сократите потребление продуктов, содержащих соль и натрий, особенно за неделю до начала менструации 
  • Увеличьте потребление магнезия и кальция, чтобы уменьшить боли. 
  • Физическая активность уменьшает боль у некоторых женщин 
  • Лягте на спину, поднимите ноги вверх по стенке. Лежите неподвижно в течение 15 минут и старайтесь расслабиться 
  • Помогают расслабиться травяные чаи (например ромашковый) 
  • Избегайте пищи, содержащей кофеин (например шоколада), и напитков с кофеином, которые усиливают раздражительность 
  • Вместо тампонов используйте санитарные прокладки, часто меняйте их 
  • Регулярная физическая активность помогает сократить время менструальной боли 
  • Для профилактики синдрома токсического шока используйте тампоны с минимальной впитывающей способностью и те, которые содержат натуральные ткани, а не синтетические материалы, меняйте тампоны каждые 4–6 часов. 
  • Не держите диафрагмы во влагалище дольше 24 часов, используйте по назначению.
накрутка сердечек