овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
1 48 166112
 
Cегодня празднуют именины
Панкрат, Александр, Кирилл, Федор, Мария

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 13апреля2020 :)


Здоровая пища: вред или благо?


Раздел: Здоровье


Питание беременной женщины — это отельная тема, требующая тщательного изучения и детализации. Перед будущей мамой стоит весьма непростая задача: с одной стороны надо насытить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, обеспечить полноценное развитие плода, а с другой — прислушиваться к своему желудку и потребностям, ограничить себя в привычных продуктах, вкусовых пристрастиях.

Как правило, узнав о своем интересном положении, женщина меняет с вой образ жизни, переходит на здоровое питание. И это правильно. Но ее организм, привыкший, к примеру, к сладкому или острой пище не совсем приветствует новые изменения, поэтому может «требовать» вернуть все на круги своя. Отсюда и тошнота, расстройства или наоборот — запоры, вздутие, постоянное чувство голода. Сильно усугубляют ситуацию и «проснувшиеся» хронические заболевания: почки, печень, поджелудочная, желудок начинают «шалить», вызывая сильные боли, изнуряя организм женщины. Заранее предсказать как поведет себя во время беременности тот или иной орган невозможно, поэтому неприятные сюрпризы могут подстерегать беременную на каждом шагу.

Как же все-таки правильно питаться?

Женщине важно понять и почувствовать «золотую середину» в своем питании. Так, например, если вы решили полностью отказаться от вредной пищи и перейти на здоровое питание, то внимательно следите за тем, что происходит с вашим организмом. Ведите здоровый образ жизни без фанатизма. Так, например, если вы чувствуете, что каши или сырые овощи вызывают у вас тошноту, вздутие или другие неприятные ощущения — ищите достойную им альтернативу. Многие женщины отказываются от привычного белого хлеба, чем тоже вводят организм в стресс. Сам по себе Белый хлеб не вреден, богат витаминами и микроэлементами и прекрасно утоляет чувство голода. Поэтому неудивительно, что отказ от него «возмущает» организм, что приводит к постоянному чувству голода.

Тоже самое касается и отказа от соленой, острой пищи. Известны случаи, когда женщины, регулярно употребляющие до беременности соленую рыбу, острые блюда строго ограничивали себя в этом во время беременности и потом страдали от почечной недостаточности, болей в желудке. Оказывается, их организм привык к такого рода пище и лишив его этого «удовольствия», он «забастовал». Все нормализовалось лишь тогда, когда женщина возвращалась к привычной еде.

Не стоит во время беременности насиловать свой организм и есть то, что ранее вам категорически не нравилось. Так, например, если вы не любите инжир, сливочное масло или молоко, то не надо себя заставлять съесть это сейчас. Ребенок остро чувствует ваше отношение к еде и вместо полезной еды получит лишь негативные эмоции.

Что касается «вредной» пищи, такой как пирожки, торты, шашлыки и т. д., то от нее нужно отказаться. Но не стоит превращать свою жизнь в одно сплошное табу. Ничего страшного не случится, если вы один раз укусите торт или съедите пирожок раз в неделю. Помните, что ваши желания также важны, как и пища, которую вы едите. Психологи утверждают, что отказывая себе во время беременности во всем, ребенок рождается с установкой «себя во всем нужно ограничивать». Таким детям потом сложно получать удовольствие от жизни, они постоянно ищут правила и придумывают запреты себе и другим.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Здоровая пища: вред или благо? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
двести семьдесят шесть =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0054 2005—2016 © OVULATION
6:0.0054
333