овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
3 10 167020
 
Cегодня празднуют именины
Виринея, Виктор, Владимир, Гурий, Игнатий (Игнат), Павел, Петр, Степан, Вероника, Мария

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 9июля2020 :)


Як повернути форму піхви після пологів: ефективні поради та рекомендації


Раздел: Основы красоты


Після проходження першої ейфорії про те що вагітності, жінка починає переживати про те, які зміни її тіло чекають в майбутньому: чи вдасться скинути зайву вагу, яка груди буде після закінчення періоду лактації, чи з’являться розтяжки.

Особливо переживають дівчата через форми і види піхви після пологів. Вони не знають, як зміниться їхнє сексуальне життя, стане вона краще або гірше, як відреагує на зміни, що відбулися чоловік. Важливо розуміти, що піхву — це м’язи, які завжди можна повернути в належну форму, а для цього достатньо знати невеликі, але корисні поради.

Чи може розмір не змінитися?

Ні. Незалежно від того, яким шляхом на світ з’являється малюк, вагіна змінює свій розмір. Це відбувається через розтягнення м’язів ще під час виношування дитини. Плід створює додатковий тиск на тазове дно, тому варто носити спеціальний бандаж, здатний мінімізувати шкоду.

Подальша зміна форми статевого органу залежить від того, яким способом на світ з’являється малюк. При кесаревому розтині м’язи піхви не розтягуються і швидко приходять в норму без особливих зусиль з боку жінки. Якщо ж малюк народжується природним шляхом, стінок піхви необхідно розтягнуться, щоб пропустити плід.

Природно, цей процес травмує м’язи, але не варто думати, що після цього ваша сексуальне життя перетвориться на пекло. Якби все було настільки погано, у всіх пар був тільки одна дитина і ніякого інтиму в подальшому. Важливо розуміти, що зміна розміру вагіни потрібний і природний процес, здатний подарувати вам здорового малюка.

Як швидко відбувається відновлення?

Тут також має значення, як пройшли пологи. При відсутності серйозних пошкоджень, розривів і надрізів відновлення займає два місяці. Не випадково фахівці забороняють мати будь-які сексуальні стосунки в цей період. Крім невосстановівшегося тонусу, існує також небезпека занести інфекцію через існуючі кров’яних виділень.

Якщо на світ з’являється великий плід, стінок піхви доводиться розтягуватися трохи більше, через це період повернення органу в первинну форму може зайняти 3–4 місяці.

При розривах і проведенні епізіотомії для повного повернення до попереднього стану м’язам потрібно приблизно один рік. Такий великий термін обумовлений сильним пошкодженням м’язової тканини.

Як мінімізувати ризик розтягування

  1. Щоб мінімізувати ризик ушкоджень, слід уважно слухати лікарів під час пологів. Почитайте, як правильно тужитися і дихати, це допоможе розслабитися і не допустити розривів.
  2. Приблизно з 35 тижня вагітності можна робити спеціальний вагінальний масаж, який робить м’язи еластичними, що також рятує вас від розривів і розрізів.
  3. З цього ж терміну змащуйте зовнішню частину органу оливковою олією для його кращої еластичності.
  4. Займайтеся сексом, так як сперма допомагає пом’якшити шийку матки, що допомагає швидкому розкриттю і безпроблемного проходженню плоду по родових шляхах. Чим швидше пологи, тим менше буде чинитися тиск на тазове дно.
  5. Під час потуг намагайтеся дихати глибоко і не тужтесь, поки не прийде час.

Згадайте вправи Кегеля. Вони не просто допоможуть повернути втрачений тонус, але і подарують нові сексуальні відчуття. Щоб виконувати таку зарядку, досить просто стискати і розтискати м’язи промежини.

Детальніше про відновлювальні вправи

Вправи Кегеля цінні тим, що їх можна виконувати в будь-якій ситуації і в будь-якому місці. Переглядаючи улюблену програму або просто гуляючи з дитиною, робіть 7–12 стискань кілька разів на день. Через тиждень збільште число повторень до 15, потім поступово збільшуйте число стискань до 40. Вже через 1–2 тижні тренувань почне повертатися втрачений тонус, і ваш чоловік гідно оцінить зміни, що відбулися.

Також дієвим вправою є затримка сечовипускання. Коли вам потрібно буде в туалет, чи не спустошуйте весь сечовий міхур одразу. Робіть це поступово, затримуючи процес. Так можна прибрати також нетримання, яке досить часто з’являється після природних пологів під час чхання, бігу і навіть звичайних спокійних прогулянок.

Якщо ситуація не змінюється на краще навіть після виконання вправ, існує пластична операція з відновлення форми і тонусу піхви. Але ця процедура є крайнім заходом, вдаватися до якої заради задоволення власного самолюбства все-таки не варто.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Як повернути форму піхви після пологів: ефективні поради та рекомендації Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
семьсот семьдесят восемь =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0109 2005—2016 © OVULATION
6:0.011
333