Согласно Аюрведе, жизненные силы организма контролирует оджас – высшая форма энергии, питающая и объединяющая физическую, эмоциональную и духовную сферы человека. Если оджас истощается, это сказывается на состоянии организма, происходит упадок иммунитета.
Как следствие, раздражительность, низкие мысли, стрессы, как и неправильный режим дня, способны понизить сопротивляемость болезням. Помимо физического, человеку необходимо повышать эмоциональный и духовный иммунитет, чтобы обладать устойчивостью к любым заболеваниям.
В Аюрведе считается, что низкий иммунитет может быть вследствие агрессии по отношению к другим в прошлой или текущей жизни, которая впоследствии обернулась против него. Поэтому рекомендовано совершать очищающие духовные практики. Душевная гармония укрепляет защиту человека.
Интернет магазин аюрведических товаров http://www.ayurv1.com/ предлагает несколько простых рецептов повышения иммунитета.
Как повысить иммунитет?
- Необходимо растить в себе желание жить в согласии, любви и сострадании к ближнему.
- Тренировать сопротивляемость болезням, закаляясь, проводя голодания, практикуя физические упражнения, хатха-йогу и др.
- Насыщать свой рацион благостными растительными продуктами с сильной природой, употребляя имбирь, куркуму, финики и др.
- Укреплять работу органов пищеварения, очищая организм от токсинов (амы).
Что делать, если ребенок плохо ест?
Иммунитет имеет связь с пищеварительной системой. При хорошем пищеварении – хороший аппетит, снижение аппетита ведет к снижению иммунитета. Низкий пищеварительный огонь ведет к плохому усваиванию пищи и катастрофическому скоплению токсических веществ. В свою очередь, зашлакованный организм является хорошей средой для роста вредных бактерий и микроорганизмов.
Очищение организма, особенно осенью и весной, употребление специй и усиливающих пищеварительный огонь растений, соблюдение здорового режима дня, полноценный отдых, вегетарианская сбалансированная диета, избегание стрессов помогут наладить нормальный распорядок жизни и укрепить иммунную систему.
Поднять иммунитет можно с помощью самомассажа (абхъянги) с применением массажных масел. Таким способом стимулируются все органы человека, выводятся шлаки и токсины, повышая устойчивость к болезням.
Ароматерапия с применением эфирных масел наиболее ценна в сезон холодов: можно использовать масла хвойных, цитрусовых, лаванды, аниса, ромашки, камфары, бергамота, чайного дерева, мяты, базилика, душицы, эвкалипта, и др. Однако перед использованием той или иной композиции эфирных масел необходимо учитывать индивидуальную переносимость человека, это же касается специй с травами.
Вправо, влево, на животик, и малыш уже пополз
Другой способ – повышение иммунитета аюрведическими травами. Полезны имбирь, аир, брангарадж, эстрагон, розмарин, алоэ, чабрец, шиповник, боярышник, эхинацея, базилик, фенхель, повышающие Питта-дошу и укрепляющие иммунитет.
Препараты Аюрведы, повышающие иммунитет – в первую очередь, Чаванпраш, Амрит-Калаш, а также Амалаки, Ашвагандха. Человек, принимающий эти средства, редко подвержен простудным заболеваниям.
Одним из самых популярных источников витаминов и полезных для организма веществ является Чаванпраш. Чаванпраш имеет уникальный состав из полезных трав, специй и фруктов, и активизирует защитные системы организма. Купить Чаванпраш в Украине можно в магазине http://www.ayurv1.com/