овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
5 13 154182
 
Cегодня празднуют именины
Парамон, Александра

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 4сентября2018 :)


Свободное время и где его найти: 6 лайфхаков молодой мамы


Раздел: Здоровье


У всех мам есть одинаковый ресурс — время, ведь для каждой, независимо от возраста, образования и уровня доходов в сутках только 24 часа. Вот только одни мамы с успевают всё, а другим не хватает времени ни на что. Как найти время на себя, когда сидишь в декрете? Мы пообщались с современными молодыми мамами и собрали 5 полезных лайфхаков.

Вычёркиваем из списка ежедневных дел

Ключевая ошибка большинства молодых мам — это создание стерильных условий малышу дома и превращение себя в симбиоз кухарки с домработницей формата 24/7. И что самое обидное — такие жертвы вовсе не нужны ребёнку. Мало того, они вредят ему и всей семье. Составьте список своих домашних дел. И если в них попали такие пункты как ежедневная уборка и глажка детских вещей, смело вычеркните их. Гладить вещи малышу нужно только до тех пор, пока не заживёт пупок. Ежедневная уборка и мытьё полов — тоже лишняя работа, которую можно выполнять, максимум, раз в три дня, а то и раз в неделю.

Грудное вскармливание: время здесь

Каждые четыре, а иногда и каждые три часа мамы прикладывают младенцев к груди. Процесс может занимать 10, 20, а то и 30 минут. Попробуйте читать книги при каждом кормлении. Только за первый месяц вы сможете прочесть всё, на что не удавалось найти время последние пару лет. За год вам впору буде и вовсе писать обзоры книжного рынка. 

Спокойствие, только спокойствие!

Самый большой пожиратель времени и сил — это даже не соцсети, а наши волнения по поводу и без. Иногда переживания могут настолько захватить все мысли мамы, что она начинает чувствует себя просто несчастной и беспомощной. Успокойтесь и решайте реальные проблемы по мере их поступления, а главное — ни в коем случае не придумывайте себе новых. Освойте несколько приёмов медитации и применяйте их, как только вас начинают наполнять негативные эмоции и страхи.

Детский сон — ваше время

В первый месяц ребёнок почти всё время спит. Это замечательное время маме дано самой природой, чтобы восстановить свои силы и перестроиться на новый образ жизни. Дальше дневной сон малыша будет занимать всё меньше времени. Однако, все эти часы, пусть их будет даже два-три в день, можно использовать для своих хобби, занятий спортом, учёбы, саморазвития и даже управления бизнесом.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

Обратите внимание на свой рацион. В основном, вкусные сложные блюда, которые отнимают уйму времени и сил на приготовление, не полезны для здоровья и фигуры. Получается, что вы тратите время и силы на то, что в последствии приносит негативный результат. Откажитесь от сложных блюд. Еда должна быть свежей, вкусной, но простой и быстрой в приготовлении. Нет времени на голубцы? Не проблема, приготовьте стейк или запеките мясо в духовке. Это намного быстрее и полезнее. Сладкая домашняя выпечка — вовсе не must have хорошей хозяйки, а вагон углеводов, который приведёт к лишним килограммам на талии и бёдрах. Помните, мы едим, чтобы жить, а не наоборот.

Не бойтесь благ цивилизации

Современная кухонная и бытовая техника, а также средства для гигиены и ухода за собой придуманы, чтобы экономить время. Мультиварки, микроволновки, стиральные машины-автоматы, парогенераторы, роботы-пылесосы, а также подгузники и прокладки значительно упрощают жизнь. Уже в первые дни малыша вы можете пользоваться подгузниками Helen Harper Baby. Они рассчитаны на самых маленьких, поэтому многие современные мамы именно их берут с собой в роддом.

Воспользуйтесь нашими лайфхаками. Вы будете успевать больше, уставать — меньше, и даже покажется, что сутки увеличились, как минимум, на треть.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Свободное время и где его найти: 6 лайфхаков молодой мамы Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
четыреста двадцать девять =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0042 2005—2016 © OVULATION
6:0.0042
333