овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
6 2 151967
 
Cегодня празднуют именины
Прокл, Анатолий, Григорий, Исаакий, Анна

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 26августа2017 :)


Спать правильно или толстеть?


Раздел: Беременность


Излишняя полнота может привести не только к непоправимым изменениям в организме ребенка и потере здоровья на всю жизнь, но и к серьезным психологическим травмам, которые будут постоянно наноситься вашему ребенку окружающими.

«Жиро-мясо-комбинат» — кричали вслед полному Игорю одноклассники. Игорь был самым обычным подростком, не отличником, но уверенным хорошистом, умел подражать голосам животных, очень хорошо рисовал и просто обожал играть в футбол. Но в одной команде с ним играть никто не хотел — полный Игорь бегал медленнее всех в классе и никогда не успевал вовремя подбежать к мячу. На уроках физкультуры все сбегались посмотреть, как он будет беспомощно висеть на перекладине. И даже учителя, видя, как на переменке он поедает очередной пончик, нетактично делали ему замечания: «Игорь, у тебя уже пиджак на животе не сходится». А стоящие неподалеку девочки смеялись. Надо ли говорить, что ни одна из них не соглашалась пойти с ним в кино.

Вряд ли, будучи родителями, вы хотите такой участи своему ребенку. Излишняя полнота может привести не только к непоправимым изменениям в организме ребенка и потере здоровья на всю жизнь, но и к серьезным психологическим травмам, которые будут постоянно наноситься вашему ребенку окружающими. Иногда даже совсем не желающими его обидеть: «Вот смотри, если будешь очень широко открывать рот на улице, проглотишь воздушный шарик и станешь таким же, как этот мальчик».

Особенно болезненными такие травмы могут быть в том возрасте, когда ребенок — уже подросток — начинает интересоваться противоположным полом. Конечно же, ему хочется быть внешне привлекательным, ведь в этом возрасте, известно, влюбляются прежде всего в красивых, а не обладающих глубоким внутренним миром. В такой конкурентной борьбе за признание собственной привлекательности полненький мальчик или полненькая девочка чаще всего обречены на проигрыш. А, нередко, и на сценарий всей последующей жизни: «Я толстый(ая), я не могу нравится». Чтобы помочь своему ребенку не быть пышечкой и пончиком, родители должны очень внимательно следить за стилем жизни своего ребенка и, при необходимости, помогать корректировать стиль жизни.

О необходимости правильного питания для поддержания оптимальногo веса говорилось очень много, не меньше было сказано о важности физических упражнений и подвижного образа жизни. И относительно недавно стали известны данные американских ученых из Станфордского университета и университета Висконсина* о том, что длительность сна может напрямую влиять на метаболизм и массу тела. Ученые обследовали более тысячи добровольцев, спавших от 4–5 до 8 часов ежедневно в течение длительного времени. Все добровольцы вели дневники, в которые заносили длительность сна, весь распорядок дня, а также составляли список того, что съедали за день — в еде испытуемые не были ограничены. Кроме того, ежедневно испытуемые проходпроходили целый ряд медицинских тестов. Оказалось, что чем меньше испытуемые спали, тем больше набирали в весе. Заметнее всего поправлялись те, кто спал 4–5 часов. Те же, кто спали 8 часов, сохраняли свой вес неизменным.

Ученые предположили, что виной всему два гормона, принимающие участие в регуляции аппетита — лептин и грелин. Грелин усиливает чувство голода (разжигает аппетит), лептин — подавляет. У постоянно недосыпающих людей уровень гормона лептина в крови значительно понижается. Поскольку лептин — это гормон, который должен передавать в мозг сигнал о том, что человек насытился и больше есть не хочет, низкий уровень лептина будет способствовать усилению чувства голода. В результате человек начинает есть больше, чем это действительно необходимо его организму для нормальной жизнедеятельности. «Простите, но этот третий ужин я не заказывал», — возмутится желудок, не будучи в состоянии переварить и усвоить возросший объем съедаемой пищи. В здоровом теле ему на помощь как раз и должен прийти гормон лептин, дав сигнал о сытости: «Все, хорош, полна коробочка!» Но лептина не хватает из-за постоянного недосыпания и подать сигнал о том, что человек давно насытился, некому. А это — прямой путь к нарушению обмена веществ и ожирению.

Не секрет, что с распространением домашних компьютеров подростки стали все чаще проводить длительное время за компьютерами, играя, общаясь, выискивая решение домашних задачек и даже зарабатывая свои первые деньги. Как правило, время на компьютер урывается у сна — дневное время уходит на школу, друзей, кино и так далее. В результате ребенок начинает спать все меньше и меньше. Бесспорно, недосыпание сказывается не только на весе ребенка. Но, как ни странно, перспектива испортить зрение или нервную систему редко пугает подростков — очень трудно уйти из чата именно тогда, когда пришли русалочка и перчик, из-за каких-то туманных болезней, которые могут приключиться в неизвестном будущем (а могут ведь и не приключиться!). А вот перспектива набрать лишние 5–10 килограммов из-за ежедневных недоспанных часа-двух, возможно, и засзаставит ваше чадо лечь вовремя. Покажите ему (или ей), какого размера брюки придется купить всего лишь через полгода-год — и, возможно, 8-часовой сон станет нормой для вашего ребенка.

Между прочим, мамам и папам, заботящимся о своем здоровье и весе, неплохо бы тоже прислушаться к выводам ученых и спать, по возможности, 7–8 часов в сутки, чтобы не обновлять свой уже неналезающий гардероб как минимум раз в год.

* в статье использованы результаты исследований, приведенные в работе профессора Shahrad Taheri и соавторов (Станфордский университет и университет Висконсина) «Short Sleep Duration Is Associated with Reduced Leptin Elevated Ghrelin, and Increased Body Mass Index», опубликованной в журнале PLoS Medicine в декабре 2004 года.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





стр.: 1

  • Валера
    26 January 2008
    №1 | №10996
     
    Здравствуйте. Хочу поделиться предложением по всему этому поводу: Нужно принять закон о гражданской ответственности родителей парня или мальчика до 18 лет, который занимался сексом с несовершеннолетней девочкой. При этом не должно иметь значение – по обоюдному согласию, либо насильно. Ответственность родителей заключается в том, что они не воспитали своего ребенка в «правильных принципах». Ответственность должна проявляться в жесткой денежной форме, либо, при невыполнении решения суда, лишением свободы отца (в случае отсутствия отца – матери). Я думаю это один из реально возможных способов сократить подростковые беременности и другие такого рода действия.
    При этом хотелось бы ужесточить ответственность мужчин старше 18 лет, за секс с несовершеннолетними, и привлечь для этого прокуратуру и милицию, т.е. без предъявления заявления в эти органы.
    Спасибо!!

стр.: 1


Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Спать правильно или толстеть? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
семьсот один =
* введите цифровой код
ddd
 
Зайдя на наш портал ты сможешь программу autocad скачать бесплатно для своих нужд.
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0042 2005—2016 © OVULATION
6:0.0043
333