овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
25 35 162210
 
Cегодня празднуют именины
Александр, Валерий, Захар, Иван, Илья, Ираклий, Кирилл, Николай, Павел, Тарас, Екатерина

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 13декабря2019 :)


Шум городов. Как он влияет на здоровье?


Раздел: Здоровье


белышй шум влияние на здоровье

Что такое «белый» шум?

«Белый» шум — это явление, которое сопровождает человека в течение всей жизни. Обычно на него просто не обращают внимания. Его составляют все звуковые частоты в примерно равных пропорциях. Большая часть этих частот схожа с частотами головного мозга и могут влиять на его работу. Благодаря их особенностям человек может отключиться от всех посторонних звуков, даже громких, воспринимать их как фон и сосредоточиться.

Влияние звука на здоровье

Последние годы в жизни людей появляется всё больше техногенных шумов, которые становятся привычными и перестают восприниматься, входят в «белый» шум. В комнате тихо шуршит компьютер, гудит кондиционер, на кухне работает холодильник. Соседа, который каждый день сверлит часами, трамвай, чей маршрут проходит под окном, со временем перестают замечать. Трансформаторная будка, некоторые промышленные предприятия работают в режиме инфразвука. Находясь поблизости, люди и животные могут впадать в панику: инфразвук в природе предупреждает о катаклизме.

Уровень шума, в котором длительное время находится современный человек, может достигать 100 дБ. Чем выше звуковая нагрузка, тем больше человек ощущает дискомфорт, раздражение и агрессию. При этом звук выше 60 дБ, по мнению Немецкой ассоциации кардиологов, может влиять на стенки сосудов и увеличить риск приступа в 2-3 раза. Университет штата Пенсильвания представил данные, в которых шум на рабочем месте приравняли к стрессогенным факторам, провоцирующим поглощение калорийной сладкой жирной пищи и переедание.

городоской шум

Высокое шумовое загрязнение приводит к расстройствам слуха, нервному истощению. Всё, издающее звук выше 30-40 дБ, предупреждало об опасности. До 20 века мир был относительно тихим и тёмным. Организм, приведённый в состояние стресса, был готов сопротивляться или бежать. Госкомсанэпиднадзор признаёт допустимым уровень шума в 2 раза выше — 80 дБ. Соответственно, современные люди постоянно находятся в ситуации, которой их предки избегали. Многие люди на столько привыкают к звукам, что не могут обходиться без музыки в наушниках, повышают громкость радио в машине, спокойно сидят возле динамиков в ночном клубе.

Что делать с шумом для восстановления здоровья?

Совсем обходиться без звуков человек не может. Отсутствие внешних слуховых раздражителей — такой же признак опасности, как инфразвук или шум определённой громкости. Проводились исследования, в котором сравнивали уровень запоминания в полной тишине, при «белом» шуме и при повышенном звуковом фоне. Лучшие результаты были как раз у группы, которая находилась в диапазоне «белых» звуков. Полное отсутствие звуков заставляет мозг продуцировать слуховые галлюцинации, заполняя возникшую пустоту.

Реализовывать свою потребность в тишине человеку необходимо. Как сон — это состояние, во время которого организм может обработать информацию от внутренних органов, не отвлекаясь на внешние раздражители, так и тишина позволяет оценить ситуацию и свою роль в ней. Тишина позволяет поведению становится осмысленным, обоснованным, творчеству — проявляться, жизни — наполняться смыслом.

восстанавливаем здоровье

Какие-то усилия для снижения уровня шума предпринимает промышленность, в строительстве предлагаются новые технологии. Но каждый человек может снизить этот шум в своём личном пространстве. Стеклопакеты и шторы из плотной ткани снизят уровень шума с улицы примерно на 10 дБ. Выключить на ночь компьютер или ноутбук — позволяет снизить «белый» звук в помещении. Психологи и неврологи рекомендуют регулярно устраивать дни детокса: отказаться от пользования гаджетами, в идеале провести время на природе. Пение птиц, шум листвы, звуки воды действуют на нервную систему успокаивающе. Если нет возможности выбраться за городскую черту или прогуляться в лесопарке, можно заменить музыку, идущие фоном телепередачи или фильмы записями звуков природы.

В статье использовались материалы сайта https://www.citrus.ua/akustika/brand-apple/


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Шум городов. Как он влияет на здоровье? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
пятьсот шестьдесят шесть =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0053 2005—2016 © OVULATION
6:0.0053
333