овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
6 5 153849
 
Cегодня празднуют именины
Петр, Фома

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 12июля2018 :)


Примите участие в собственных родах


Раздел: Роды


Женское тело самой природой идеально приспособлено для деторождения и кормления грудью. Когда будущая мама готовится к родам, посещает специальные курсы, читает медицинскую и научно-популярную литературу, позже она становится их активным участником. Сознательное участие в родоразрешении делает его менее болезненным и, что более важно, снижает вероятность осложнений, а следовательно, сводит к минимуму медицинское вмешательство.

Почему лучше готовиться заранее

Следует подготовиться к активным родам еще во время беременности. Регулярно занимаясь, вы будете постепенно привыкать к определенным позициям и движениям, и вскоре они станут для вас естественными и удобными. Благодаря такой подготовке ребенок займет наиболее благоприятную для беспрепятственного появления на свет позицию. Будет замечательно, если каждый день вы будете выполнять несколько простых упражнений на растяжение мышц и суставов, в особенности таза, тогда вам будет легче разрешиться от бремени. А овладение дыхательными техниками поможет избавиться от напряжения и расслабиться, значительно уменьшить родовые боли, не прибегая к лекарствам. В последние недели перед родами рекомендуется заниматься ежедневно, хотя бы по 5 минут в день, комбинируя определенные позы, движения и дыхательные упражнения.

Что такое активные роды?

При активных родах вы помогаете течению естественных процессов, используя для этого простые и безвредные для вас и малыша приемы. Без сомнения, здоровая женщина может благополучно родить ребенка, если будет верить в свои силы и получит соответствующую подготовку и поддержку со стороны окружающих. Однако всегда необходимо быть готовой к тому, что в экстренных случаях потребуется медицинское вмешательство или придется применить обезболивающие средства. Но даже тогда принципы активных родов могут использоваться совместно с медицинскими процедурами.

Какую позу предпочесть

Движение стимулирует родовые схватки, а смена поз помогает найти наиболее удобное положение и противостоять боли. Во время активных родов лучше находиться в движении. Используя стул, мешок с мелкими шариками, низкий столик или подушки, каждая роженица может выбрать удобную для себя позу. Можно сидеть на стуле, наклоняясь вперед, становиться на четвереньках на матраце, разложенном на полу, или встать, а может, походить. В ответ на приближающиеся схватки наклоняйтесь, покачивайтесь из стороны в сторону, взад и вперед, вращайте бедрами.

Используйте силу тяжести

В вертикальном положении таз расположен под оптимальным углом и ребенку под воздействием силы тяжести легче продвигаться вниз по родовым путям. Головка давит на шейку матки, ускоряя ее раскрытие и стимулируя схватки. Поэтому они становятся более продуктивными и роды протекают быстрее. Постоянное движение и смена позиций имеют и другие преимущества: повышается эффективность маточных сокращений, снижается болезненность схваток по сравнению с позицией лежа, а обезболивающие средства могут не понадобиться вовсе или потребуются в гораздо меньших дозах. В вертикальном положении улучшается приток крови к плаценте и ребенок получает больше кислорода. Во втором периоде родов, когда малыш проходит вниз по родовому каналу, также лучше стоять или ходить. Сокращения матки и сила тяжести помогают ребенку быстрее преодолеть этот путь. После родов следует сесть и расправить плечи. В этом положении будет легче впервые приложить ребенка к груди. Сохраняя вертикальную позицию во время кормления, женщина снова использует силу тяжести, тем самым способствуя скорейшему изгнанию плаценты.

Правильно дышите

Когда вы не вы размеренно дышите, вам легче расслабиться, а кровь лучше циркулирует по всему телу. Если вы задерживаете дыхание, тело напрягается, усугубляя болезненность схваток. При активных родах наиболее эффективно спонтанное дыхание в привычном для вас ритме. Во время схваток помогает концентрация внимания на дыхании, особенно при выдохе: можно вообразить, что с каждым выдохом уходит боль. По мере прогрессирования родовой деятельности и усиления схваток у вас может возникнуть потребность издавать звуки при выдохе. Стоны и вздохи — естественные способы преодоления боли, и, если роженица чувствует такую необходимость, можно немного пошуметь.

Расслабляющий массаж

Нежные прикосновения, массаж помогают расслабиться и приносят облегчение при болях. Во время схваток особенно эффективно медленное, ритмичное массирование поясницы. Можно выполнять такой массаж, если женщина стоит, или сидит на стуле лицом к спинке, или опустилась на колени. Массирование поясницы связано с тем, что волокна крестцового нерва проходят от матки через нижнюю часть спины к спинному и далее к головному мозгу. Когда мы массируем этот участок во время схваток, приятные ощущения прикасания к коже передаются по тому же пути к мозгу, перебивая болевые импульсы, что позволяет уменьшить боль. Мягкие прикосновения к рукам и стопам в перерывах между схватками действует расслабляюще, а продолжительные растирания мышц, идущих вдоль позвоночника, успокаивают и помогают сосредоточиться на выдохе. Для массажа можно использовать ароматическое масло (при условии, что у вас нет к нему аллергии): лаванда и майоран обладают успокаивающим эффектом и приносят облегчение при болях, шалфей способствует маточным сокращениям.

Уместны ли водные процедуры?

Душ во время родов освежает, положительно влияет на их течение и уменьшает боль. В последнее время находят распространение бассейны и ванны для родов, где женщина может находиться в теплой воде до момента рождения ребенка. Считается, что такие роды проходят быстрее и требуют меньших медицинских вмешательств. Конечно, боль не исчезает сразу же после погружения в бассейн, однако заметно уменьшается. Сопротивление воды снижает вес тела, и поэтому вам будет легче двигаться и менять позы. В воде можно лучше отдохнуть в перерывах между схватками и сберечь силы и энергию. Если в вашем распоряжении нет специального родильного бассейна, его с успехом может заменить обычная ванна.

Комфортное окружение

Двумя следующими важными элементами активных родов являются обходительное отношение акушерки и уютная атмосфера в родильной палате. Комната, где принимаются роды, должна быть удобной, теплой, тихой, чтобы женщина могла спокойно расслабиться и отдохнуть в перерывах между схватками. Когда свет приглушен, шторы закрыты, царит спокойствие, в организме роженицы лучше продуцируется окситоцин — гормон, стимулирующий родовые схватки. Выделяющиеся одновременно с ним гормоны эндорфины — естественное обезболивающее и расслабляющее средство. Если роженица в состоянии расслабиться, роды протекают легко. Большинство родильных палат, к сожалению, не соответствуют вышеперечисленным требованиям. Поэтому стоит посетить родильный дом заблаговременно и поговорить с акушерками и врачами о способах ведения родов. Чтобы как можно комфортнее чувствовать себя в этот день, лучше иметь под рукой несколько дополнительных подушек и приспособления, облегчающие роды. Вооружившись этими предметами, вам удастся превратить обычную больничную палату в уютное место, идеально подходящее для проведения активных родов. Очень желательно познакомиться с акушеркой еще во время беременности. В этом случае можно заранее обсудить все пожелания и развеять возникающие сомнения. Будущая мать чувствует себя более уверенно, зная заблаговременно, кто будет помогать ей во время родов.

Составление плана родов

В западных странах женщинам и их партнерам рекомендуют составлять так называемый план родов. Его загодя предоставляют тем людям, которые будут окружать женщину во время родов. Обычно его рассматривают в качестве неотъемлемой части медицинской документации. Стандартный план представляет собой1-2 странички текста, где кратко описаны пожелания пары. Данный документ используется для достижения лучшего взаимопонимания между роженицей и персоналом. В плане могут быть, например, просьбы относительно окружения, список людей, которые будут присутствовать при родах, предпочтения в выборе поз, обезболивающих средств, мониторинга плода, медицинских процедур и т. д.

Поддержка родных и близких

В любой культуре традиционным способом совладать с сильными переживаниями во время родов считается забота со стороны любящих людей. Исследования свидетельствуют, что эмоциональная поддержка человека, которому доверяет женщина, сводит к минимуму потребность в обезболивающих средствах. Подбадривающие слова помогают собраться и легче пройти через роды. Человеком, который будет вас поддерживать, может быть ваш партнер, близкая подруга или родственница, акушерка или опытная женщина, которой вы полностью доверяете и которая сама рожала и знает, что такое роды. Для многих рожениц эта помощь бесценна и является именно тем, что им больше всего нужно в данный период, чтобы справиться с болью.

После родов

Момент, когда все уже позади и вы впервые держите на руках долгожданного ребенка, — самое чудесное вознаграждение за тяжелый труд. Многие женщины позже вспоминают, что это были наиболее счастливые минуты в их жизни, с лихвой вознаграждающие за все те трудности, через которые им пришлось пройти. Несмотря на переполняющее родителей счастье, им не следует забывать, что теперь перед ними стоит сложная и ответственная задача — вырастить здорового и радостного малыша.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





стр.: 1

  • Елена
    24 December 2009
    №9 | №19679
     
    Очень интересная статья, некоторые вещи для меня открылись по новому. Спасибо за подсказки, информирован, значит вооружен.
  • Genrih
    22 December 2009
    №8 | №19623
     
    Хорошая статья о родах, следует почитать всем будущим родителям.
  • Вадим
    22 December 2009
    №7 | №19622
     
    Полностью согласен! Принимал участие в родах вместе с женой. Если будем рожать еще, то непременно будем вместе. Очень важна психологическая поддержка, особенно в предродовом зале. Удачи всем будущим родителям!
  • ВИОLLА
    22 December 2009
    №6 | №19620
     
    Светлана +1 по всем пунктам
  • Ассоль
    21 December 2009
    №5 | №19612
     
    Понравилась статья - доходчиво написано, читается легко
  • Светлана
    21 December 2009
    №4 | №19607
     
    Большинство мамочек перед родами договариваются с врачом-акушером, чтобы тот (за отдельную плату или,скажем, благодарность) вел роды. Это хорошо, это правильно, сама так поступала. Но, к сожалению, не многие читают, слушают и активно готовятся к родам. Врачи, конечно, замечательно, но никто за нас думать, а тем более рожать не будет. Если обладаешь нужной информацией и навыками, всегда окажешься в выиграше.
  • Владимир
    17 December 2009
    №3 | №19483
     
    Конечно поддержка близкого человека во время родов это важно для женщины, но мне как то страшновато присутствовать. Да и мне так кажется, что только буду мешать сосредоточиться на самом процессе.
  • Валентина
    17 December 2009
    №2 | №19466
     
    Все правильно, лучше самим, лучше в спокойной обстановке и с верой в себя, свои силы и будущее себя и ребенка.
  • Андрей
    17 December 2009
    №1 | №19465
     
    Класс статья! Уже задумуюсь о своем участвии :)

стр.: 1


Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Примите участие в собственных родах Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
пятьсот пятьдесят восемь =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0043 2005—2016 © OVULATION
6:0.0043
333