овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
12 35 165969
 
Cегодня празднуют именины
Алексей, Андрей, Богдан, Ефим, Федор, Федот, Марфа, Ядвига

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 8апреля2020 :)


Послеродовая депрессия: причины и методы борьбы


Раздел: Здоровье


Понятие «депрессия» почему-то преследует женщин гораздо чаще, чем мужчин. Врачи утверждают, что причина этого загадочного явления вовсе не так загадочна и все банально и просто: женщины более эмоциональны и у них часто меняется гормональный фон, что приводит к такого рода последствиям. Кстати, отсюда и пресловутый ПМС (предменструальный синдром), а также сбои месячного цикла и т. д.

Особо тяжело переживают женщины послеродовую депрессию. Причем, она как коварный враг может подкрасться совершенно незаметно как сразу же после родов, так и через какое-то время. Ее появление означает лишь одно: организм новоиспеченной мамы пережил массу гормональных всплесков и перемен, что сказалось на психологическом здоровье.

Симптомы послеродовой депрессии

Узнать депрессию несложно, гораздо сложнее потом с ней бороться. Чаще всего она дает о себе знать так:

  • У женщины почти всегда подавленное настроение, ее ничто и никто не радует
  • Уход за ребенком вызывает раздражение, это скорее бремя, чем приятная забота.
  • Помимо ребенка достается и всем, с кем живет или общается только что родившая женщина.
  • В особо тяжелых случаях от женщины можно услышать о том, что ей не хочется жить или она жалеет, что у нее есть ребенок.

Как себе помочь избавиться от депрессии?

Скажем так, справляться в одиночку с депрессией малоэффективно. Куда лучше получить поддержку окружающих людей, заручиться их любовью и заботой. Если же это по каким-то причинам невозможно — не отчаивайтесь! Вспомните, что вы живете в 21 веке, где существует Интернет, мир виртуального общения. Зайдите на любой форум мамочек, расскажите о своих проблемах и вас непременно поймут и поддержат. Удивительно, но даже замкнутые люди утверждают, что благодаря виртуальному общению они обзавелись большим количеством друзей, смогли выговориться и получить помощь.

Кроме того, необходимо понять, что для вас является источником радости. Если сейчас вас ничего не радует, то вспомните, что вас вдохновляло раньше: походы по магазинам, посиделки с подружками, выход «в люди» (кино, театр и т. д.) или же коробка конфет… Пусть это будет даже самая маленькая радость, но именно с нее стоит начать, так как известно, что с капли начинается море.

Очень помогают от послеродовой депрессии эзотерические тренинги или курсы. Конечно, новоиспеченной маме не до их посещения, зато прослушать аудиоверсии или посмотреть соответствующее видео — вполне по силам.

Здорово, если в этот период кто-то поможет вам в домашних делах, по уходу за малышом. Если домашние и не собираются это делать — попросите или даже потребуйте.

Обязательно найдите для себя время. Сходите в парикмахерскую (об этом мечтают все женщины во время беременности), спа салон. В самом крайнем случае устройте себе любимой принятие ванны с солью и пеной, попросите мужа сделать массаж и т. д. В общем, всеми силами добивайтесь релаксации и удовольствия. Иногда для этого женщине достаточно дать возможность выспаться и отдохнуть. И не забывайте, что ничто так не поднимает женщине наст роение, как ее шикарный внешний вид. Поэтому не стоит пренебрегать косметикой, и ходить дома в растянутых штанах и футболках. Новая прическа, маникюр, макияж и сексуальная одежда способны не только преобразить женщину, но и побудить мужчину помочь по дому, поддержать в эмоциональном плане.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Послеродовая депрессия: причины и методы борьбы Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
семьсот тридцать два =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0053 2005—2016 © OVULATION
6:0.0053
333