овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
11 4 166717
 
Cегодня празднуют именины
Архип, Кирилл, Константин, Михаил

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 11июня2020 :)


Как снизить калорийность питания без потери вкусовых качеств?


Раздел: Основы красоты


Калорийность продуктов. Как уменьшить калории и сбросить вес?

Только ленивый в наше время хотя бы раз не пытался взять себя в руки и начать питаться правильно. Самые стойкие даже пытаются заняться спортом — но не отклоняться от заданного курса способны единицы. Причина? Слишком сложно ходить в тренажёрный зал, слишком пресно питаться диетическими продуктами… Постепенно жизнь может превратиться в ад, с ужасом думает среднестатистический человек. Стоп! Не нужно отказываться от любимых пирогов. Достаточно просто снизить его калорийность, применяя несложные правила «облегчения» питания.

Замена сахара на мёд

Дело не в калорийности. В сахаре — 390 калорий на 100 грамм, в мёде примерно 300. То есть, сильно калорийности рациона мёд не подрежет. Зато повысит его качественный уровень. Если сахар, попав в ваш организм, задержится ненадолго (и только инсулином разбалует), то мёд значительно поддержит ваши энергозапасы. А уж про его волшебные свойства (очистка ЖКТ от шлаков, укрепление иммунитета) вообще можно писать огромные талмуды.

Ниже сорт — ниже вес

Все привыкли использовать муку высшего сорта в любимых десертах, но так ли она нужна? Заменить её на муку второго сорта — и полезность блюда вырастит вдвое. Заменить на цельнозерновую — и лишние сантиметры с талии начнут медленно, но верно уходить.

мука второго сорта для правильного питания и поудения

Сахарозаменитель: полезнее, чем кажется

К сахарозаменителям отношение двойственное. Низкая калорийность — но гигантский вред для организма, уверены люди (продолжая поглощать бургеры и колу). Но все эти «регалии» не касаются стевии. Натуральный сахзам сделан на основе волшебной травы, калорийность которой — всего 18 ккал на 100 грамм. По сладости до сахара, конечно, не дотягивает. Но если вы сладкоежка на диете, то разве сможете отказать себе в любимых десертах? Впрочем, стоит отметить, что привкус у стевии довольно специфический. Требует привычки.

Масло: а есть ли необходимость?

Ароматный запах топленого на водяной бане масла помнит каждый. Нежный сливочный аромат, бесспорно, вкусовое украшение каждого блюда. Но так ли оно действительно нужно, например, в пироге? Если не добавлять его в тесте, вкусовые качества блюда изменятся незначительно, а вот калорийность просто рухнет.

Творог: спасение сладкоежек

творог отличное средство для сладкоежек переживающих за фигуру

Столько прекрасных блюд можно приготовить на основе простейшего ингредиента, творога. А сколько низкокалорийных десертов могут порадовать вас и вашу фигуру, если творог 9%-ной жирности заменить на обезжиренный! Такие вкусности смогут не только удовлетворить потребность в сладеньком, но и сохранить точеную талию.

Только соблюдение одного пункта поможет начать правильное питание. А соблюдение всех пунктов принесут видимые результаты в ближайшее время. Да, потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть к чуть менее жирным и сладким блюдам. Но результат того стоит.

Калорийность пищевых продуктов

Калорийность продуктов. Как уменьшить калории и сбросить вес?


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Как снизить калорийность питания без потери вкусовых качеств? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
пятьсот шестьдесят два =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0059 2005—2016 © OVULATION
6:0.006
333