Как правильно избавиться от лишнего веса после родов

После родов у женщины начинается новая, совершенно другая жизнь, в ее душе царит безграничное счастье материнства. Но, оказывается, даже в этой «бочке меда» есть своя «ложка дегтя»: лишний вес, набранный во время беременности. В лучшем случае на борьбу с ним уходит всего лишь несколько месяцев, а в худшем — много лет, а то и вся жизнь.

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов одного лишь желания и силы воли недостаточно. Здесь важно подойти к проблеме правильно, не причинив себе и своему здоровью непоправимый вред. Не стоит также забывать, что кормление грудью сильно ограничивает возможности женщины худеть с помощью ранее доступных ей методов — диеты, таблетки и чаи для похудения, усиленные физические нагрузки и т. д. Поэтому новоиспеченной маме необходимо забыть обо всем, что она делала раньше, чтобы держать себя в форме и обратиться за помощью к специалисту. Консультация врача диетолога поможет женщине не только правильно организовать процесс потери лишнего веса, но и максимально обезопасить ее от потери молока, снижения его качества, вкусовых характеристик и т. д.

И самое главное, что предстоит сделать молодой мамочке — запастись недюжинным терпением, так как худеть придется постепенно, не спеша. Но не стоит отчаиваться, так как иногда диета, которую прописывают женщине, творит настоящие чудеса: она становится стройной и красивой без каких-либо усилий, за счет только правильно сбалансированного питания и режима дня. Многие мамы даже отмечали существенное изменение в самочувствии, внешнем виде, состоянии кожи, так как их пища была максимально здоровой и полезной.

Помните также о том, что физические нагрузки можно подключать только спустя полгода после родов, когда матка полностью сократится и станет на свое место. Что касается «волшебных» пилюль и чаев, то не стоит обольщаться. В лучшем случае они дают только кратковременный эффект, а в худшем — нарушают обмен веществ, вызывают зависимость, причиняют вред всему организму.