овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
3 7 166413
 
Cегодня празднуют именины
Лаврентий, Роман, Филипп

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 15мая2020 :)


Как правильно худеть после родов


Раздел: Основы красоты


Что мешает каждой женщине на все сто процентов наслаждаться своей беременностью? Конечно же, страх навсегда распрощаться со своей стройной фигурой. Будущей маме то и дело кажется, что ее живот будет всегда таким же огромным, ноги отечными, а грудь на несколько размеров больше. И даже роды, к сожалению, не избавляют женщину от этих страхов, так как первое время собственное тело повергает в шок: живот становится обвислым, появляются растяжки, признаки целлюлита, лишний вес… Естественно, что новоиспеченная мама принимает волевое решение вернуть все на круги своя, восстановить свою прежнюю фигуру. Возможно ли это? Да!

С чего начинается похудение?

Конечно же, с желания бороться с лишним весом. Однако, многие роженицы делают одни и те же ошибки, которые в лучшем случае не приносят их телу никакого результата, а в худшем — приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому прежде чем решиться на похудение и какие-либо радикальные меры, женщине необходимо понимать, что после родов ее тело и организм испытывают массу трансформаций и главное правило здесь — не навредить им своими действиями.

Самые распространенные ошибки

Ошибка № 1. Как бы сильно вы не любили спорт, и как бы здорово он вам не помогал держать свою фигуру в форме — забудьте на время о нем. В первые два месяца после родов женщине запрещается любая физическая нагрузка, так как это может привести к чрезмерному сокращению матки, болезненным ощущениям и кровотечению.

Ошибка № 2. Любительницам и поклонницам диет на период кормления грудью придется от них отказаться. Как правило, диеты сильно сокращают рацион питания женщины, а значит, ее организм недополучает витамины и микроэлементы, которые так нужны ее ребенку.

Как же все-таки привести свою фигуру после родов в порядок?

В идеале, восстановление женщины после родов должно проходить под контролем врача-гинеколога. Однако, многие пренебрегают такой возможностью. Поэтому для тех, кто решил бороться за свою фигуру самостоятельно мы настоятельно рекомендуем подходить к этому вопросу постепенно. Первое, с чего стоит начать — изучить всевозможные пути и методы похудения, собрать максимум информации на эту тему, например на slimsecret.ru  и выбрать подходящий вариант. Далее, помните, что начинать стройнеть следует не ранее, чем через два месяца после родов, когда все выделения прекратятся, кормление грудью наладится и т. д.

Выбирая физические упражнения или диету, не переусердствуйте: нельзя заниматься до изнеможения, а также лишать свой организм полезных веществ. Диета должна быть максимально сбалансированная, одобренная диетологом или наблюдающим врачом.

И, наконец, самое главное: борьба за прежнюю стройную фигуру не должна стать важнее радости материнства! Полностью погрузитесь в уход за малышом, пусть похудение станет второстепенным. Также приготовьтесь к тому, что процесс прощания с лишними килограммами может быть не быстрым. Даже если раньше вы сбрасывали вес легко и быстро, то после родов все могло поменяться! Это не значит, что так будет всегда, просто дайте своему организму шанс полностью восстановить все свои функции, в том числе и обмен веществ.

Hopira


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





стр.: 1

  • Stacy
    22 July 2013
    №1 | №30940
     
    Более бестолковой статьи я еще не встречала!

стр.: 1


Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Как правильно худеть после родов Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
шестьсот двадцать пять =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0057 2005—2016 © OVULATION
6:0.0057
333