Как облегчить себе жизнь после родов

Недавние социологические исследования показали, что современные женщины бояться рожать детей по двум причинам:

  • Это невероятно больно
  • После родов жизнь становится невыносима: новоиспеченная мама страдает от хронического недосыпания, недоедания и усталости.

Понять откуда «растут ноги» у этих предположений и страхов несложно. Стоит женщине только объявить о своей беременности (особенно если это случилось с ней впервые), как тут же ее со всех сторон окружают доброжелательные подруги, знакомые, и просто виртуальные собеседницы, которые считают своим долгом поделиться своим печальным опытом, запугать и без того растерявшуюся будущую маму.

Но на самом деле все не так страшно, как кажется. Во-первых, рожать можно и без боли, если правильно подойти к этому вопросу: рожать вертикально, вместе с мужем, ходить во время на курсы для беременны, регулярно делать гимнастику, массаж промежности, научиться правильно дышать и самое главное — четко выполнять все предписания врача-акушера. А во-вторых, научиться справляться с новорожденным ребенком и не превращать себя в загнанную лошадь тоже возможно! Для этого стоит только немного приложить усилий, заранее продумать некоторые нюансы.

О чем следует позаботиться заблаговременно

Для начала, представьте себя в роли мамы: малыш родился, он плачет, вас ждет немытая посуда, уборка и надо накормить всех, желательно несколько раз в день. Представили? Страшно? Не пугайтесь! Начните с того, что продумайте, кто и как сможет вам помочь на первых порах. Здорово, если кто-то из бабушек может быть на подхвате — договоритесь с ними заранее.

Если от родственников помощи ждать не приходится, тогда не стесняйтесь просить помочь мужа. Ничего страшного не случится, если он первые два-три месяца активно поучаствует в жизни семьи: разделит в сами ночные кормления, укачивания, поможет с уборкой и т. д.

Обязательно обзаводитесь «помощницами» на кухне: купите себе мультиварку, скороварку, соковыжималку и массу других приборов, которые очень облегчают молодым мамам жизнь. С помощью мультиварки, например, вы сможете готовить тогда, когда у вас есть время, уходить на прогулку со спокойной совестью, а по возвращению кушать теплое свежеприготовленное блюдо (или даже несколько!).

В целях экономии времени на уборке, избавьтесь от всех ковров, дорожек и т. д. в квартире. Все «лишние» вещи — уберите с глаз долой. Тогда пыль станет вытирать гораздо проще и быстрее, мытье полов также не займет много времени.

Со стиркой вроде как проблем быть не должно: современные стиральные машинки уже давно прочно вошли в нашу жизнь, а после рождения ребенка и вовсе становятся незаменимыми. Готовьтесь к тому, что стирать придется много и часто, поэтому подумайте о сушке для детских вещей.

И, наконец, самое главное: не переусердствуйте. Многих новоиспеченных мам губит то, что они слишком рьяно относятся к своим обязанностям, приносят себя в жертву малышу в прямом смысле этого слова. Но ведь дети вас об этом не просят!!! Старайтесь находить время и для отдыха, и для сна, соблюдайте режим, хорошо питайтесь и тогда самые сложные первые несколько месяцев пройдут быстро и незаметно.

Ирина Г.