овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
2 3 166704
 
Cегодня празднуют именины
Глеб, Захар, Максим, Станислав, Федор, Елизавета, Раиса

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 10июня2020 :)


Как облегчить симптомы варикоза при беременности?


Раздел: Беременность


Беременность может преподнести много сюрпризов, одним из которых будет варикозное расширение вен. И что самое обидное — до беременности женщина может иногда даже не подозревать, что у нее есть проблемы с ногами… Поэтому и подстраховаться не всегда получается. Но как бы там ни было, облегчить свое состояние и спасти свои ножки, продлив им красоту, можно!

Как бороться с варикозом во время беременности?

  • Носите компенсационные чулки. Их купить не составляет никакого труда, продаются они везде, существуют разные размеры. Выберите себе подходящий размер и плотность и постарайтесь носить их круглосуточно, снимать только на ночь. Да, будет жарко, да, будет легкий дискомфорт, но только так вы сможете обезопасить свои ноги и предотвратить развитие варикозного расширения вен. Рожать, кстати, тоже надо будет только в этих чулках. Более того, в целях профилактики их следует носить в течение нескольких месяцев и после родов, до тех пор, пока вес не придет в норму, организм не восстановится.
  • Носить только обувь на плоской подошве, без каблуков. Зайдите на сайт http://www.megashoes.com.ua/shoes/women/flats/ выберите себе босоножки или балетки и наслаждайтесь легкой ходьбой. Помните также и о том, что любой, даже самый маленький каблук во время беременности — это риск падения! Поэтому лучше поберечь себя и малыша, носить удобную и практичную обувь.
  • Избегайте горячих ванн, перегревания на солнце. Высокая температура может привести к вздутию вен, а это вам совершенно ни к чему!
  • Хотя бы несколько раз в день постарайтесь полежать, подняв ноги вверх. Лучше это делать на боку, так как на спине беременным лежать не рекомендуется.
  • Обязательно делайте зарядку для беременных, занимайтесь йогой и т. д. Это поможет держать себя в форме, улучит кровообращение.
  • Как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Ходьба и насыщение крови кислородом — хорошая профилактика от варикоза.
  • Не перетруждайтесь! Целый день проводить на ногах беременной нельзя! Поэтому отдыхайте каждые полчаса, присаживайтесь на 5–10 минут.
  • Нельзя сидеть в позе нога на ногу! Это приводит к застою крови, расширению вен.
  • Не ешьте вредную пищу, пейте как можно больше воды!

Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Как облегчить симптомы варикоза при беременности? Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
двести сорок семь =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0057 2005—2016 © OVULATION
6:0.0058
333