Правильное питание при беременности

Малинка
А я так на сырки подсела, особенно те, которые с творогом и пирожным-картошка, а сейчас как глянула - 447 ккал - чуть в обморок не упала! И это при том, что Б. женщине надо 2500-3000 ккал в день для нормального питания её и ребенка. Так что же получается - 2-3 сырка - и уже треть нормы за день?!
На кашки тоже я подсела - особенно на геркулесовую - она конечно оооооочень полезная, витаминок много, и стул она нормализует , но тоже ведь ооочень калорий много.
Блин, чо делать, на капусту что ли сесть

SunshineGirl. капуста хорошо но много не надо, пучит от нее-))
мы вот сидит днем на супиках\борще и салатике, вчера был винегрет, т.к. жареное мясо я не ем, а надо, я варю на мясе бульон а потом его перемалываю и добаляю в гарячее так прикольно, как бы и 1 и 2 -)))
я думаю если 1 сырок в 2-3дня на завтрак ничего страшного, в течении дня каллории уйдут.

Малинка
Ну да, 1-то точно не повредит. Я просто за день по 2-3 ела, сильно люблю
А днем я тоже борщик кушаю, вчера вот варила, или какой-нибудь другой суп. Мне днем этого хватает. Когда кушать хочется - фрукты ем, и вечерком бывает часов в 7-8 ужинаю - кашкой, и в 10-11 кефирчик - стабильно

А можно есть при беременности йогурт Активиа с бифидобактериями? Я уже неделю ем и только сейчас задумалась, а можно ли...

люблю_розы, а почему нельзя?

люблю_розы
Почему нет--то?
Насколько я знаю, он нормализует микрофлору кишечника, а для нас, беременных, здоровый кишечник очень важен

вот вот -))
но мне кефирка и ряженка пока по душе, каждый вечер пью!

Спасибки! Знаю что возможно это был глупый вопрос, но для меня сейчас очень важно что я ем до мелочей

Я сейчас питаюсь плохо. Не могу соблюдать режим и есть именно то-что порлезно. Легче было когда я на Новый год летала в Египед и там могла выбирать. Вот там я питалась правильно: и рыбы и мясо, овощи фрукты. Ничего жаренного всё тушоное. Дома так не получается. Готовишь то-что побыстрей, а это не всегда полезно, но вес расёт как на дрожжях.

Yulyok, можно готовить на 2-3 дня вперед, что мы и делаем, а молочное на вечер и фрукты покупаем, вот и весь ужин, иногда питаемся в кафешке, но очень редко, муж хорошо готовит, если мне лень-))

Да уж,у меня совсем не получаешься объяснить себе что вредно а что полезно... к холодильнике тянет как магнитом...

helka
Я тоже вечером мимо него пройти спокойно не могу Тянет залезть и слопать что-нибудь... ПОСТОЯННО.
И шарлотку тут тоже делала, слопала в 1 присест. а сейчас на кашки налегаю - все время хочется

SunshineGirl
Ох меня тоже на кашки тянет особенно Овсяная .

helka
И меня на овсяную! я за 4 дня целую упаковку большую съела
Еще туда режу банан, грушку и какие-нить фрукты, которые есть под рукой.
Блины - это больной вопрос вообще, т.к. если я напеку - это труба, буду по одному таскать, пока не кончатся...
Я сейчас вон сырников нажарила, но держусь - утром поем, утром не так вредно

Ой, чуднЫе мы такие беременные все-таки

SunshineGirl
У нас с тобой одинаковый срок
Кого вам по узи обещают ? Нам девочку

helka
Мне на УЗИ вообще ничего толком не сказали, моя масявочка ножками очень сильно дрыгала - не разглядеть было
Я интуитивно жду девочку
А ты сладкого много кушаешь во время беременности?
Я могу шоколадки тоннами есть Набрала уже 6 кг :(

добавлено спустя 2 минуты:

пыс: а про шарлотку я писала

Меня на мучное и сладкое все тянет, просто жуть...
Меня врач укокошит на следующем приеме

а мы сегодня пельмени со сметаной уплетали...месяц на них смотрели, потом папу послали...

А кому-то врач запрещал есть свинину и курятину? А то меня вчера озадачила, а я ничего другого не ем , теперь не знаю, чем мне питаться

helka
А у меня не было токсикоза и впомине, не знаю, что это такое На бананы тоже тянет - а они калорийные, заразы - но вот на лицо стала краше намного, все говорят, что я с беременностью прямо расцвела

Какая ты молоденькая, а уже 4.5 года дочке

SunshineGirl
в моеи Б. в первои виноваты вредители в белых халатах!

helka
Не по теме, но спрошу

в моеи Б. в первои виноваты вредители в белых холатах!

В чем же здесь вина врачей? что-то я не вижу связи...

Норис

Ты на её линеечки глянь, какое ЭКО Родит через 3 месяца

SunshineGirl
упс что то я пролетела,сейчас удалю.

helka, ты супермолодчинка!

Девочки, я от вас первый раз слышу, что геркулесовая каша очень калорийная. Я в последнее время только ее по утрам и ем. Не потому что люблю, а для кишечника. Меня спасает. Раньше я на завтрак ела два бутерброда и чай. Потом прочитала "такой завтрак ничего не дает вашему ребенку, по утрам надо есть каши". Ну и налегла. Причем поправляюсь я медленно. Нам почти пять месяцев уже, а набрала 5,5 кг.
На обед мы обязательно едим супчик или щи. Да, ну и второе. Потом на работе какие-нибудь фрукты или что-нить еще, так для "пожевать". Ну и вечером почти всегда что-то мясное. Кстати, кто-то спрашивал про курицу и свинину. Мне гвоорили, что свинины много не надо, лучше телятинку. А про курятину я наоборот слышала, что полезно. Поэтому все жареные крылышки всегда в моей тарелке. После ужина у нас фрукты, а потом еще кефир.
Вот и день прошел!
С утра по новой.

Маруся
В 100 граммах геркулесовой каши 370 ккал вроде бы, но вообще это все фигня. Знаешь, лучше не скушать пару печенек или половинку шоколадки, но поесть геркулесовой каши - потому что она безумно полезная для тебя и малыша, в ней витаминов и микроэлементов много, а от сладкого никакой пользы - один лишний вес.
Я в кашку еще фрукты добавляю взбитые, очень вкусно получается. Самый лучший и полезный завтрак. И сытный

SunshineGirl
А вот на печеньки меня сильно и не тянет. Живу без них и чувствуем себя прекрасно.
Сейчас больше на солененькое, мы с тобой по-моему тему помидорков уже обсуждали.

Маруся
А, я забыла, что ты на "солененькое", это я на все "сладенькое" тянусь как муха на варенье