Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение


Стройнеющие и прекрасные Маркизы!!!
Мы начинаем новый марафон похудения!


............




Panterka



Neno4ka



кисище



Ledi-Dozhdya


LiAnchik



kisina



NiKuSiNkA




1. Баночный массаж от Эльвиры http://ovulation.org.ua/forum/topic43819-2220.html
2. Тренировки по Джиллиан 3 блока (ищем в инете, ютубе и тп)
3. 8 минут пресса и 8 минут для попы (ищем там же в инете)
-спорт

НАШИ РЕЦЕПТЫ:
ЗАВТРАКИ ПП!
Спойлер:



Отчеты оставляем в теме!!!
В воскресенье будут опубликованы результаты.
Также в теме раз в неделю в произвольной форме описываем свои достижения, что вы полезного сделали на пути к стройности.
Можно и даже нужно выставлять рецепты вкусных низкокалорийных блюд, полезные ссылки, всё что связано с похудением. Не лишним будут и мотиваторы, чем больше, тем лучше. Будем поддерживать правильный настрой. Активные участники не останутся незамеченными)

Нововведение заключается в обязательном фото «до» и «после». Можно фотографироваться так, чтоб не было видно лица, но желательно в одной и той же одежде и позе. Так нагляднее будут видны ваши достижения. Ведь можно не скинуть ни грамма, зато подтянуть тело. Особо отважные Маркизы могут выставить фото в нижнем белье.


Новички, если хотите присоединиться, то пишите прямо в этой теме ваши параметры (рост, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, вес на данный момент, вес, к которому стремитесь, фото)

Желаем всем найти верный способ поддержания идеальной фигуры!


PS. Спасибо Тине, Neno4ka, за табличку и помощь в оформлении темы!
Поблагодарили(2): Ledi-Dozhdya, Neno4ka


Последний раз редактировалось: Panterka (15.04.2015 15:40), всего редактировалось 17 раз(а)
С новой худелкой очень счастлива
Цитата:

Нововведение заключается в обязательном фото «до» и «после».

Может быть в конце своего похудения это и сделаю,но сейчас точно нет.
Я один раз выставила и на этом мое похудение практически закончилось.
И вообще у меня зарок..44 (верх) размер будет,тогда и фоткаюсь ржу нимагу т.е не скоро ржу нимагу ржу нимагу
кисище
Оль, ну ты сейчас сфоткайся, а в конце сделаешь фото "после".
Это больше для того, чтобы судить по окончании (или по ходу) о том меняется ли твоя фигура, действительно ли ты что-то делаешь для похуденияулыбаюсь


Последний раз редактировалось: Panterka (12.02.2015 14:43), всего редактировалось 1 раз
С новой темкой нас!)))

ОГ я еще задолжала. Думала это не обязательно)
Фото сюда или в дневник похудения?

добавлено спустя 1 минуту:

кисище
А чего так категорично?
В одежде хотя бы сфотайся))))
Девочки, у кого вопросы или обсуждения первой части - пишите)) Это пока наброски)))

Фото я бы сюда под спойлер и ещё раз под спойлер спрятала бы))) И здесь открытая тема и дневники тоже открытые, так что обсуждаем этот вопрос) кто как хочет?

добавлено спустя 1 минуту:

kisina, Таня, твоя цель сколько?)))

NiKuSiNkA , ждем твоих замеров йоу
В одежде не считается ржу нимагу она утягивает ржу нимагу
Panterka
Я думаю здесь уместнее будет фото добавлять под спойлер)))
Ведь дневники тоже открытые)
кисище писал(а):

В одежде не считается она утягивает

АААА ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
Panterka
Исправишь мою цель до 57кг? И ОГ потом допишу при отчете.

добавлено спустя 1 минуту:

Фото для форума можно и в одежде сделать. А для себя без.....
Я так и сделаю))
Ledi-Dozhdya
Исправлю). Девочек подожду с замерами)

Только фото тогда в обтягивающей одежде)
Я сделала и в нижнем белье и в шортах и топике)

добавлено спустя 1 минуту:

Тогда фото можете прислать мне в личку или сюда под спойлер, а я потом спрячу в первый пост)

добавлено спустя 1 минуту:

Или ещё вариант, вы присылаете мне фото в личку, а я выставляю их по окончании марафона с фотокой после. Как считаете я тут не причем ?
Panterka
А когда конец марафона?
Ledi-Dozhdya писал(а):

Panterka
А когда конец марафона?

Первая часть продлится до 7 марта 2015года и первое подведение итогов тоже), думаю потом продолжим поддерживать до лета, надеюсь очень счастлива
Panterka
До 7 марта совсем мало времени))))
Я до лета собираюсь до 53 дойти, но это мечты, а там как будет вес уходить)))

добавлено спустя 6 минут:

А может с фото поступим так?
Все делают фото до и оставляют до конца марафона и потом сразу выкладываем до и после?
Но я не думаю что у меня будет что то видно до 7 марта))))
Цитата:

Но я не думаю что у меня будет что то видно до 7 марта))))

+100
Побежала за сыном в сад.

В итоге пешком 4 км и вечером в школу вождения на велосипеде 4км)))
Ура!Девочки, всех с новой темкой и конечно же с новыми победами!!!
Мы должны превзойти себя)
Ledi-Dozhdya писал(а):

Побежала за сыном в сад.

В итоге пешком 4 км и вечером в школу вождения на велосипеде 4км)))

Хорошая физкультура получается)))

добавлено спустя 1 минуту:

Ledi-Dozhdya писал(а):

А может с фото поступим так?
Все делают фото до и оставляют до конца марафона и потом сразу выкладываем до и после?

Не думаю что потом от всех дождёмся фото я тут не причем . А так и стимул будет, фото ж уже есть... просто правда можно опубликовать их "позже")))

добавлено спустя 45 минут:

Девочки!!! Я думаю (и надеюсь нам разрешат сделать ФМ до майских праздников. например, просто каждый месяц будет "месячный отчет" например!
Потому как за три недели точно не достигнуть нужной цели!
Девчонки привет всем. С новой темкой нас.
Panterka писал(а):

Нововведение заключается в обязательном фото «до» и «после».

А можно оставить фото "конечный результат" НГ марафона? Я в принципе особо не изменилась.
LiAnchik
Можно! Глянула твой днев. похудательный, раньше его не видела чет засмущалась я

Девочки, напоминаю!!! Завтра первый отчет! читаю книги
Привет девчонки, про цель забылаулыбаюсь
Пусть 65 для начала будет.
Я сейчас маму по работе подменяю, столько фруктов и овощей в распоряжении!!!
Привет маркизы!
Я с отчетом.
61.8
Привет вечерний стройнеющим красоткам)

Вес мой 53,5 - глазам своим не поверила утром, даже три раза вставала на весы))
И после этот я слопала кучу пироженок и выпила пару алкогольных коктейлей, очень трудный, суетной день... вот и заедала и запивала...
А завтра на ДР к племяннице идти.. ни о каком правильном питании речь и не идёт((

Я, кстати, решила правильно питаться, и всю неделю правильно ела (или почти правильно), и результат есть).
Panterka
Можно в ЛС свое правильное питание хоть вкратце? чет засмущалась я
результат за неделю впечатлил!
Доброе утро всем.
У меня вес вчера - 56,00. Не могу похвастаться правильным питанием, если честно питалась кое-как чет засмущалась я .
Привет, стройняшки!!!
данные постепенно вношу табличку.
Остались:
kisina
NiKuSiNkA
Отчет сдан
Ела сегодня только йогурт и кивиулыбаюсь
Я сегодня вся в расстройстве,прям руки опустились рыдаю
В пятницу 2 банана,тарелка греческого салата и тарелка морковки по корейски с курой и 2 бокала шампанского
Вчера капуста цветная,запеканка творожная,и кусок торта и мартини
Мало того ..я вчера целый день 8 часов провела в аквапарке,столько там с малой наплавала,6 саун разных,бочка кедровая...А сегодня-сегодня рыдаю рыдаю
Сегодня 64.200,а в пятницу 62.9.Прям хоть бери и бросай все это на фих
Я чуть весы не разбила
Девчонки, а у меня вообще прикол...
Ветрянкаулыбаюсь
кисище
Ольчик, ну жидкость скорее всего задержалась! Поэтому не переживай! уйдут эти кг!

kisina
Танюш, держись... я где-то в 25 ею переболела, тяжело(((
Давайте поправляйтесь скорее @@@@@@@@@@@@@@!
Ну и постарайся не чесать и не расчёсывать (ну ты это и сама знаешь)))

добавлено спустя:

Ledi-Dozhdya
Анют, все эти дни были напряженные и не у компа.. Завтра напишу про ПП))!!!
Panterka
Я тоже тяжело переношу, темпа высокая. Все зудит ппц... Все надо мной ржут домашние.

добавлено спустя 1 минуту:

кисище
Оль, я тоже думаю, что это жидкость задержалась, соленое ела же? Особенно корейская морковка в рационе была. Завтра уже намного меньше будет
Показать сообщения:   
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах