Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Дорогие девушки!

Весной многие задумываются о красивом прессе. Нужно понимать, что добиться идеальных результатов за короткое время невозможно, однако привести мышцы пресса в тонус ― вполне реально.

Самые эффективные упражнения на верхний и нижний пресс ― классические скручивания лежа на полу и подъем ног. Чтобы талия оставалась тонкой, достаточно заниматься три раза в неделю по 10-25 минут. Каждое упражнение прорабатывайте в три подхода по 10-20 повторений.

Чтобы добиться максимального результата, необходимо выполнять не только силовые, но и кардионагрузки, то есть чередовать упражнения с бегом или прыжками на скакалке.
Учтите, что для того, чтобы убрать подкожный жир, в любом случае необходимо снизить калорийность своего рациона питания. Выбирайте к чаю не шоколад и конфеты, а вкусное печенье «Мария» ― оно содержит минимум жира и сахара.
Успехов в ваших начинаниях!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Позволим себе немного вкусненького! Предлагаем вашему вниманию рецепт щербета: приготовить этот десерт очень просто.
Вам понадобится: 800 г конфет «Коровка», 3 пачки печенья «Мария» ТМ Yarych, 200мл сливок, 400 г грецких орехов или арахиса.

Печенье и орехи измельчите и перемешайте. Конфеты растопите в кастрюльке. Постоянно помешивая, добавьте сливки. Вылейте эту массу в печенье с орехами, все тщательно перемешайте. Разложите по пакетам, придайте форму и поставьте в холод остывать. Этот щербет получается липким, но очень вкусным!

Приятного аппетита!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Жаркая летняя пора ― самое время наслаждаться солнечными лучами. Тем более что бледная кожа считалась признаком красоты и аристократизма лишь до 20-х годов прошлого века, и уже почти столетие в моде золотистый загар.

Чтобы загореть равномерно, следует придерживаться простых правил. Перед походом на пляж воспользуйтесь скрабом или пилингом ― на ровную очищенную кожу загар ляжет идеально. Отправляясь на пляж, лучше не наносить на кожу спиртосодержащие средства: они могут оставить пятна на коже.

После купания постарайтесь вытереть кожу насухо, так как капли воды могут сделать загар неравномерным. Держите солнцезащитные средства в прохладном месте, тогда их действие будет более эффективным. И не забудьте прихватить печенье «Мария» на случай, если проголодаетесь во время принятия солнечных ванн!

А как вы добиваетесь идеального загара? Поделитесь секретом!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Хотите побаловать себя чем-то вкусным, но полезным и диетическим? Попробуйте приготовить домашнее бананово-арахисовое мороженое — лучший десерт для жаркого летнего дня!

Возьмите один банан, очистите его от кожуры, порежьте на кусочки и отправьте в морозильную камеру на 2-3 часа. Измельчите кусочки замерзшего банана в блендере. Сначала у вас будет получаться банановая «труха». Продолжайте взбивать до образования кремоподобной массы. Добавьте 1 ч. ложку арахисового масла (если нет аллергии) и взбивайте еще в течение минуты.
Полезные составляющие этого мороженого делают его прекрасным источником энергии и питательных веществ. Оно содержит минимум калорий, а потому подходит для людей, которые следят за своей фигурой.

Полакомьтесь мороженым в чистом виде или бросьте в него кусочки поломанного печенья «Мария» ТМ Yarych ― вкус этого десерта обязательно вам понравится!


С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

В воскресенье мы празднуем светлую Троицу красивый праздник, когда дома украшают травой, цветами, ветками. А знаете ли вы, почему это делают?

С давних времен цветы и зелень считаются символами жизни и бесчисленных даров, ниспосылаемых Богом земле и каждому человеку. Украшая ими свое жилище, люди благодарят Господа за то, что он даровал им жизнь и свою любовь.

Сходите в этот день на службу, взяв с собой букетик из лечебных трав и цветов — принесенные в храм букеты напитываются благодатной энергией. Их нужно хранить в доме как символ благополучия и нельзя выбрасывать. Зато их можно заваривать и пить, как чай: он придаст здоровья. А еще более вкусным и полезным такой чай будет, если пить его вприкуску с печеньем «Мария» TM Yarych: оно содержит минимум сахара и жиров и богато питательными веществами.

Добра и радости вашему дому!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Как вы, вероятно, знаете, 01 июня во всем мире отмечается День защиты детей. А знали ли вы о втором важном празднике, который выпадает на этот день, ― о Всемирном дне родителей?

Родители дарят нам главное ― жизнь. Они ведут нас по ней, стараясь обеспечить всем самым лучшим. Они ― наши первые и главные воспитатели. Они — самые близкие и родные люди на земле, которые всегда готовы помочь и поддержать.

В этот день обязательно навестите родителей! Покажите им свою любовь и заботу, скажите «спасибо!» за счастливое детство и тепло родного дома, ― ваше внимание и искренняя благодарность станут для них лучшим подарком в этот день!

Здоровья и счастья вам и вашим родителям!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Вы любите приятные сюрпризы? Откроем вам небольшой секрет: ваши избранники любят их не меньше!

Попробуйте проявить инициативу: устройте для любимого человека романтический ужин в необычном месте или дома ― но совершенно без повода; организуйте поездку выходного дня в интересное место за чертой города; пригласите его на сеанс массажа для двоих.
Вот увидите, ваши старания будут вознаграждены вдвойне! Мужчина оценит вашу изобретательность и, будьте уверены, начнет брать с вас пример.

Хорошего вам вечера!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Лето меняет не только наши вкусы в еде, но и потребности организма. Как правильно питаться, чтобы не перегружать организм в экстремальную жару?

Пейте больше жидкости. В жару рекомендуется выпивать 100-200 мл прохладного напитка (лучше всего ― воды или несладкого зеленого чая) каждые 40-50 минут, так как в жару организм интенсивно теряет жидкость. Ешьте родные сезонные овощи, фрукты и ягоды, чтобы восполнить запас витаминов и микроэлементов.

А вот на жирную и чрезмерно сладкую пищу лучше не налегать. В жару потребность организма в энергии снижается, поэтому диетологи рекомендуют сократить калорийность рациона. Готовьте мясо и рыбу на пару, а калорийные тортики замените диетическим печеньем «Мария» ТМ Yarych.

Пусть ваше лето будет активным!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

9 июня — Всемирный день друзей! Не позволяйте теплым летним денькам пройти мимо: соберите компанию и в дружном кругу отправляйтесь в путешествие по Украине!
Найти интересный маршрут совсем не сложно; главное — определите сферу своих интересов. Наша страна богата не только яркими архитектурными достопримечательностями, но и достойными посещения природными местами, уникальными биосферными заповедниками (Аскания Нова в Херсонской области), шикарными парками (Софиевка в Умани).

Путешествуйте, открывайте для себя Украину. Не забудьте взять с собой хорошее настроение, фотоаппарат и печенье «Мария» ТМ Yarych — на случай, если проголодаетесь.
Желаем вам веселых приключений и ярких впечатлений!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Лето — прекрасное время года. Оно означает отдых на природе, купание в водоемах и бронзовый загар. Мы привыкли защищать от солнца кожу, но волосы страдают от чрезмерного ультрафиолета не меньше и летом нуждаются в особом внимании.
Старайтесь как можно чаще носить головной убор, используйте специальные солнцезащитные средства для волос: их наносят на чистые влажные волосы и не смывают.

Запаситесь на лето шампунями и кондиционерами с интенсивным увлажнением и защитными UV-фильтрами.

Волосы могут выглядеть сухими и блеклыми из-за недостатка в организме витаминов и микроэлементов. Старайтесь питаться сбалансировано и употреблять больше продуктов, содержащих кальций: творог, орехи, кунжут и, конечно же, печенье «Мария» ТМ Yarych с кальцием.

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

С радостью сообщаем, что победительницей конкурса на лучший отзыв о дегустации печенья «Мария» в мае, стала ViolkaZ!. В скором времени представители ТМ Yarych свяжутся с автором лучшего поста, чтобы отправить замечательный подарок – фоторамку! Мы благодарим ее за увлекательный отзыв о печенье «Мария» и поздравляем с победой!
ТМ Yarych также выражает благодарность всем участницам конкурса. Нам было действительно очень непросто выбрать лучший отзыв, ведь каждый отзыв был по-своему уникальный и интересный.
Спасибо всем за тёплые слова о нашей продукции, за красочные фотографии и доверие к нашей торговой марке!
С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Предлагаем вашему вниманию простой и быстрый в приготовлении рецепт торта «Черепаха».
Вам понадобится:
• 500 грамм печенья «Мария» ТМ Yarych
• 1 стакан молока
• 1 стакан сметаны
• 200 грамм нежирного творога
• 1 стакан сахара
• 1 килограмм бананов
• плитка шоколада
• 5 плодов киви.
Возьмите глубокую миску с круглым дном, застелите ее пищевой пленкой. Печенье окуните в подслащенное молоко и выстелите им дно миски. Приготовьте сырный крем (перетрите творог с сахаром, добавьте стакан сметаны, взбейте смесь миксером) и пропитайте им печенье. Следующий слой ― нарезанные бананы. Чередуйте слои пропитанного в сладком молоке печенья, крема и бананов, пока не наполните миску. Поставьте торт в холодильник. Перед подачей переверните его на блюдо и снимите пленку. Сформируйте из кусочков банана голову, хвост и лапы черепахи. При желании украсьте панцирь кусочками киви или просто залейте растопленным шоколадом.
Не прекращайте радовать друзей и близких своим кулинарным талантом!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

У всех случаются дни, когда накатывает лень: стоит поддаться ей, и восстановить рабочий настрой становится очень трудно. Как же мобилизовать себя?

Заключите с ленью сделку: «Хочешь, чтобы я ничего не делала? Хорошо, не буду». В течение 5-10 минут не делайте совсем ничего. Не залезайте в интернет, не звоните по телефону, не разговаривайте. Заварите себе чай или кофе и предайтесь релаксации. Но в это время обдумывайте процесс решения вашей задачи: с чего начать, как структурировать деятельность, что нужно учесть. Так вы сможете обмануть лень и мотивировать себя.

Если лень сопряжена с усталостью, то, возможно, вашему организму просто не хватает энергии. Избегайте недосыпания, отрегулируйте режим питания. Не наедайтесь на ночь и не проводите день впроголодь. Вкусно подкрепиться вам всегда поможет печенье «Мария» ТМ Yarych.


С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Цветы в комнате ― это не только украшени
е. Они очищают воздух и улучшают общий микроклимат в помещении. Они привносят в дом уют и превращают его в зеленый летний оазис.

Фитодизайн уже давно стал отдельным направлением в декоре. Мы отобрали для вас несколько советов, которые помогут удачно выбрать и расположить живые растения в доме:
• Обращайте внимание на то, как комбинируется цветовая палитра листвы, обоев, мебели и других элементов, присутствующих в помещении.
• Помните о необходимости искусственного освещения для природных биоритмов растений.
• Разбавьте темный фон стен изящными нежными цветами, крупные и яркие растения лучше располагать на светлом фоне.
• Оптически «поднять» низкий потолок помогут высокие растения и штамбовые деревца.

После проведенной работы по облагораживанию жилища побалуйте себя легким печеньем «Мария» ТМ Yarych ― легкий и вкусный перекус быстро восстановит силы и еще больше поднимет настроение. Пусть ваш персональный кусочек лета радует глаз круглый год!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Чтобы поддерживать себя в форме, достаточно пары гантелей. Если таковых у вас нет, вы легко можете заменить их наполненными водой бутылками. Предлагаем вашему вниманию ТОП-5 самых эффективных упражнений:

1. Поднимите гантели к плечам, сделайте правой ногой широкий шаг и выпад, сгибая ногу в колене. Следите, чтобы согнутое колено было четко над стопой и не выходило вперед. Сделайте три подхода по 10-15 повторений на каждую ногу.
2. С опущенными вдоль тела гантелями и прямой спиной делайте наклоны вперед в быстром темпе. Выполните 4 подхода по 30-50 раз каждый.
3. Чтобы повысить эффективность классических скручиваний на пресс, делайте эти упражнения с гантелями.
4. Ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены. Попеременно поднимайте согнутые в локтях руки, при этом поворачивая кисть от себя. Сделайте три подхода по 30 повторений.
5. Руки с гантелями разведите в стороны на высоту плеч и удерживайте их в таком положении 20 секунд, после чего медленно опустите. Повторите 10 раз.

Помните, что перед занятиями спортом нужно есть продукты, которые быстро усваиваются организмом и обеспечивают вас необходимой энергией: это изюм, мед, рис и печенье «Мария» ТМ Yarych!


С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
TM Yarych писал(а):

Дорогие девушки!

С радостью сообщаем, что победительницей конкурса на лучший отзыв о дегустации печенья «Мария» в мае, стала ViolkaZ!. В скором времени представители ТМ Yarych свяжутся с автором лучшего поста, чтобы отправить замечательный подарок – фоторамку! Мы благодарим ее за увлекательный отзыв о печенье «Мария» и поздравляем с победой!
ТМ Yarych также выражает благодарность всем участницам конкурса. Нам было действительно очень непросто выбрать лучший отзыв, ведь каждый отзыв был по-своему уникальный и интересный.
Спасибо всем за тёплые слова о нашей продукции, за красочные фотографии и доверие к нашей торговой марке!
С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria


Поздравляю! А подскажите я что то не нашла автора с таким ником, может пропустила, где можно почитать отзыв, заранее спасибо!)
zgv.ua писал(а):

TM Yarych писал(а):

Дорогие девушки!

С радостью сообщаем, что победительницей конкурса на лучший отзыв о дегустации печенья «Мария» в мае, стала ViolkaZ!. В скором времени представители ТМ Yarych свяжутся с автором лучшего поста, чтобы отправить замечательный подарок – фоторамку! Мы благодарим ее за увлекательный отзыв о печенье «Мария» и поздравляем с победой!
ТМ Yarych также выражает благодарность всем участницам конкурса. Нам было действительно очень непросто выбрать лучший отзыв, ведь каждый отзыв был по-своему уникальный и интересный.
Спасибо всем за тёплые слова о нашей продукции, за красочные фотографии и доверие к нашей торговой марке!
С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria


Поздравляю! А подскажите я что то не нашла автора с таким ником, может пропустила, где можно почитать отзыв, заранее спасибо!)


Здравствуйте, zgv.ua! Т.к. в конкурсе на наилучший отзыв о дегустации печенья "Мария" от TM Yаrych принимали участие девушки от 10 форумов, форумчанка ViolkaZ оставляла свой отзыв на другом форуме- womantalk. Ее отзыв был оставлен 17 мая.
С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria

добавлено спустя 43 минуты:

Дорогие девушки!

Крепкий ночной сон необходим каждому, кто хочет быть здоровым и активным в течение дня. Как научиться быстро засыпать, вовремя просыпаться и, самое главное, высыпаться?

Чтобы нормализовать ночной сон, мы рекомендуем правильно питаться вечером! Съешьте перед сном немного моцареллы с крекером ТМ Yarуch: эти продукты невысокой жирности содержат необходимые для хорошего сна калий, магний и триптофан.

Крепкий и здоровый сон гарантируют банан и миндальное масло, ведь они богаты магнием и витамином В6. Ромашковый чай поможет при бессоннице из-за нарушений пищеварения и успокоит нервную систему. Прекрасным дополнением к нему станет печенье с отрубями «Мария» ТМ Yarуch — вкусное и полезное лакомство.

Желаем вам приятного пребывания в царстве Морфея!


С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Делимся с вами простым, не требующим выпекания рецептом летнего торта «Виноградная ягодка»!

Ингредиенты:
Сметана (от 20% жирности) - 700 г
Печенье «Мария» TM Yarych - 300 г
Запаренный изюм - 100 г
Шоколад - 200 г
Быстрорастворимый желатин - 25 г
Пакетик желе зеленого цвета
Виноград белый - для декора
Сахар - 1 ст.
Сахар ванильный - 1 пакетик

Разведите желатин в 150 мл горячей воды, желе разведите согласно инструкции и оставьте остывать. Мелко поломайте печенье. В миску вылейте сметану, добавьте сахар и ванильный сахар, хорошо взбейте. Когда масса будет готова, достаньте остывший желатин и взбейте еще раз. Измельчите шоколад. В миску со сметаной добавьте печенье и изюм, перемешайте. Выложите в размыкающуюся форму 1/3 массы, посыпьте шоколадом. Выложите еще столько же и посыпьте еще раз, сверху разместите то, что осталось. Поставьте форму в холодильник на 30 минут. Пока торт застывает, достаньте виноград и разрежьте на половинки. Достаньте торт из холодильника, украсьте виноградом и залейте зеленым желе. Отправьте в холодильник до полного застывания. Затем уберите бортики и перенесите торт на блюдо. Готово!

Приятного аппетита!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Поблагодарили(1): zgv.ua
Дорогие девушки!

Печенье «Мария» — вкусный и полезный десерт, который благодаря простой рецептуре содержит минимум калорий, но при этом отличается высокой сытностью.

Мы заботимся о вашем здоровье и здоровье ваших малышей! Именно поэтому при производстве печенья «Мария» ТМ Yarych использует только проверенные ингредиенты. На предприятии введен международный стандарт IFS Food, который гарантирует высокое качество продукции.

Побалуйте себя полезным низкокалорийным лакомством!


С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Дорогие девушки!

Разнообразьте ваш летний отдых! Существует множество занятий, которые сделают лето неповторимым и надолго запомнятся букетом ярких эмоций.
Отправляйтесь в спонтанное путешествие! Не беда, если нет денег на что-нибудь грандиозное. Захватите друзей, гитару, бутерброды, оставьте дома все суетливые мысли и проведите день за городом!

Или устройте себе и подругам фотопрогулку. Изучите советы в интернете, продумайте образ, антураж и место съемки. Старайтесь поймать интересные моменты, а после займитесь обработкой фотографий.

Желаем незабываемых моментов!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Спасибо за рецепты, возьму на вооружение улыбаюсь
Дорогие девушки!

Мы делаем временный перерыв свой деятельности на форуме, и хотим поблагодарить вас за активность в конкурсах и обсуждениях!

Все это время мы старались предоставлять вам максимально полезную и интересную информацию и искренне надеемся, что нам это удалось. Также хотим отметить, что нас с вами ждут много других проектов!

В частности, набирает оборотов социально-образовательная инициатива «Нове покоління українців». Следите за новостями Кондитерской фабрики «Ярыч» в социальных сетях, в https://vk.com/yarychmaria и https://www.facebook.com/yarychmaria, чтобы быть в курсе самого интересного!

Вкусное и полезное печенье «Мария» ТМ Yarych остается с вами: вы всегда можете найти его на полках магазинов. Желаем удачно реализовать ваши летние планы, красиво загореть и отлично отдохнуть!

С любовью, просто «Мария»
http://www.yarych.com/
https://vk.com/yarychmaria
https://www.facebook.com/yarychmaria
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах