овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
0 7 168828
 
Cегодня празднуют именины
Александр, Алексей, Григорий, Макар, Митрофан, Николай

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 28августа2020 :)


Быстрое восстановление после родов


Раздел: Роды


Беременность — это особый период в жизни женщины. Это момент когда весь ее организм полностью перестраивается, работает только на благо ребенка, испытывая при этом колоссальные нагрузки. Поэтому неудивительно, что роды, даже если они проходят благополучно и легко, это всегда большой стресс для новоиспеченной матери.

Что происходит после родов?

Сразу же после родов роженица нуждается только в одном — полноценном отдыхе. Она чувствует себя уставшей, ей хочется поспать и привести себя в порядок. Но сегодня в роддомах принято малыша помещать в одну палату с мамой, возлагая на нее все заботы о крохе. Конечно же, это здорово, это большое счастье. Но здесь ест одно «но»: отдохнуть так как следует не получится. Поэтому позовите себе на помощь кого-то из близких — мужа, маму, сестру (благо, это сейчас разрешается), чтобы они присмотрели за ребенком, пока ваш организм будет восстанавливаться.

Но пока вы спите, ваш организм не дремлет. В нем начинаются множество процессов, целью которых является «вернуть все как было до беременности»: сокращение матки до прежних размеров, возвращение внутренних органов на прежние места, очищение родовых путей от крови (послеродовые выделения), меняется весь гормональный фон и т. д. . Кстати, все время лежать после родов — тоже плохо. Чтобы избежать застоев в крови и стимулировать сокращения матки необходимо двигаться.

Кроме того, в организме идет процесс настройки лактации. В первые три дня после родов молока может еще и не быть, но питаться при этом уже следует правильно, чтобы исключить аллергические реакции и вздутие животика у младенца.

Если женщине наложили швы на матку или промежность — за ними нужен уход. Иногда самостоятельно их смазывать тяжело, попросите помощи у мужа, предварительно получив одобрение и консультацию врача по уходу за швами.

После выписки из роддома женщину ждет еще одно испытание — привыкание к новому человечку, новому ритму дня. Важно, чтобы в этот период кто-то всегда был рядом, помог с домашними делами, уходом за малышом. Иногда привыкание занимает около двух месяцев, поэтому не стоит недооценивать или переоценивать свои силы, не делайте поспешных выводов — все еще может поменяться как в лучшую, так и в худшую сторону.

Конечно же, женщину очень беспокоит ее фигура после родов. Особенно, когда она набрала лишний вес, и ее живот превратился в «вздувшийся шарик». Не отчаивайтесь, все это временное явление, постепенно форма живота придет в норму сама по себе. А вот с лишним весом придется побороться. Помните, что диета во время кормления грудью строго противопоказана. Поэтому начните вести здоровый образ жизни, питаться исключительно полезной едой и все лишнее уйдет.

После консультации врача спустя два месяца после родов можно подключить небольшие физические нагрузки. Но здесь важно полагаться не на срок после родов, а на самочувствие женщины.

Для борьбы с лишним весом не помешает обратить внимание и на наличие токсинов в организме. Как правило, после родов их собирается много и от них следует избавляться. Кто-то предпочитает для этого чистку кишечника и организма в целом, а кто-то покупает китайские пластыри, способствующие очищению.

В суматохе дней и забот не забывайте уделять внимание и себе: сходите в парикмахерскую, спа салон, больше проводите времени с мужем и т. д. Делайте все, чтобы чувствовать себя полноценной и счастливой женщиной, а не «загнанной лошадью». Это очень важное условие для профилактики послеродовой депрессии и поддержания гормонального фона в норме.

Hopira


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Быстрое восстановление после родов Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
пятьсот двадцать восемь =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0058 2005—2016 © OVULATION
6:0.0059
333