овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
1 7 151969
 
Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 27августа2017 :)


Была бы фигура...


Раздел: Основы красоты


Ведь женская красота — это, в первую очередь, гармония во всем, а не соответствие каким-то надуманным параметрам. Параметры важны где-то далеко — на подиумах, в парижах-миланах, — а красота нужна всегда: весной, когда ты снимаешь укутывающе-защищающе-согревающие одежды и подставляешь лицо несмелым солнечным лучам, и когда величественно шествуешь по улице или сопровождаешь гостей к столу отметить очередное…надцать, и когда просто гуляешь с внуком в парке или идешь под венец… Неважно!

Важно всегда оставаться женщиной! Чтобы оглядывались и улыбались… Чтобы утром нравится себе в зеркале или отражаться в глазах любимого человека; когда везешь тележку с продуктами или несешь сумку… когда готовишь… убираешь… Всегда!

Рецепт сохранения стройности, грациозности, пластичности прост и известен со времен существования человечества. Основные положения давайте-ка рассмотрим вместе. И первое, это, естественно, движение, активность. Малоподвижный образ жизни губителен для организма человека, срабатывает, как стартер для старения и увядания. Поэтому будь-то танцы, утренняя пробежка, йога, любые другие замысловатые и не очень упражнения — приветствуется все! Главное — регулярность. Переведите свою активность в стойкую привычку — как умываться утром или чистить зубы…

Второе, не менее важное положение: проанализировать свой стиль жизни и… отказаться от вредных привычек, заменив их полезными. Курение и любое злоупотребление: кофе или чем-то другим, — все это очень вредно и при длительных влияниях чревато заболеваниями.

Третье — это пища, регулярность, качество употребляемого. «Нельзя позволять себе обжорство и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, последовавшая потом, будет долгой», — сказала когда-то Коко Шанель. Пища должна быть полноценной, сбалансированной по жирам, белкам, углеводам, витаминизированной и с достаточным количеством микроэлементов. Возьмите за правило: лучше не доесть, чем переесть. Это позволит держать вес под контролем. Лучше, конечно, просчитать свою ежедневную энергетическую потребность, и съедая что то, ориентироваться, сколько килокалорий уже получено, а сколько осталось получить.

Поскольку глобальное старение населения и увеличение длительности жизни — удел нашей эпохи, большую важность приобретает плановая профилактика возрастных заболеваний. К примеру, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний или остеопороза. Иногда кажется: сколько уже можно пугать этим остеопорозом, да и врачи как-то неопределенно отзываются о нем. Думаешь, это не обо мне, меня это не коснется. Может, и так. Не коснется. Об этом лучше не гадать, а просто, когда стукнет за 60, точно знать: остеопороз — не мой удел. Современные рекомендации по профилактике этого заболевания, которое, кстати, занимает 3-е место по распространенности в мире, а по степени инвалидизации — данные и того печальнее, практически соответствуют рекомендациям по здоровому образу жизни. Дополнительно рекомендуется следить за содержанием кальция в пище, начиная с детства. А если не получается, то вдобавок к обычным витаминам, которые мы уже принимаем более-менее регулярно, добавить препараты кальция и витамина Д. С возрастом длительность этих курсов следует увеличивать, особенно, после менопаузы. Блажь? Возможно… Но моей знакомой голландке в ее 45 врач настойчиво порекомендовал принимать такие препараты постоянно. На мой вопрос, может это имеет отношение к ее росту (180 см), в ответ получила удивленный взгляд — какая разница какой у тебя рост, важно, чтобы этот рост сохранялся подольше, и осанка была стройнее. А ведь сыр у них — постоянно на столе. В памяти всплывает вдруг знакомый с детства сказочный персонаж- Баба Яга, вся скрюченная, сгорбленная, а ведь не такая уж и старая — обычная женщина в возрасте. У нас даже в городах, не то, что в селах, запросто встретишь похожих женщин. Диспут на тему «надо/не надо профилактировать остеопороз» излишен, поскольку каждая из нас должна решить для себя, что лучше: перелом шейки бедренной кости, инвалидизация или профилактика. Важно помнить, что в суточном рационе должно быть 1000–1200 мг(1–1,2 г) кальция и 400 МЕ витамина D (после 45 лет — 800 МЕ), чтобы весь кальций в нашем организме обновлялся каждых 5 лет, и чтобы в 60 не боятся случайного падения, а уверенно спускаться на лыжах с горы, с легкостью, присущей молодости.

М-да, возраст… женское здоровье — это действительно важно (пятое положение из рецепта). Приливы, ночная потливость — симптомы, свидетельствующие о грядущей менопаузе. При приближении или наступлении менопаузы у женщин уже имеется несколько различных заболеваний, многие из которых существенно влияют на качество жизни. Дефицит половых гормонов, нарушая гомеостаз, приводит к обострению или возникновению новых заболеваний, таких, как: ишемическая болезнь сердца, гипертония, снижение иммунитета, тот же остеопороз и другие. Но как ни парадоксально, все эти заболевания — родом из молодости. Поэтому правильный подход к своему женскому здоровью должен быть всегда. Не пускайте все на самотек, независимо от того, сколько вам сегодня — 20, 30, 40 или 50…

В последнее время число женщин с патологически протекающим климактерическим периодом неуклонно возрастает, и, по данным врачей, достигает от 30 до 60%. Как говорится, молодость — в ваших руках. Далеко не все знают об иных признаках приближающейся менопаузы: выпадении волос, головных болях, которые повторяются циклично, утренних болях в суставах пальцев, нарушениях сна и др. Все это следует обсуждать с врачом, и очень важно делать это при появлении ранних климактерических симптомов. Главное тут — не терять веру в себя, проявлять инициативу, продолжать быть женщиной на все сто. Ведь и после жизнь не заканчивается. В одной моей знакомой в 35 лет наступила менопауза. Но работа над собой дала результаты: в 50, когда она гуляла с внучкой, люди, улыбаясь, говорили, что дочь у нее просто замечательная и очень похожа на нее. Энергичная, молодая, улыбчивая, стройная — она всегда привлекает к себе взгляды. И дело тут не в пластическом хирурге или модных инъекциях (она их не делает), дело — в молодости души.

Итак, подведем итоги: движение, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, забота о женском здоровье и гармония в душе, профилактика возрастных заболеваний. Вот так выглядит формула молодости, грациозности и красивой осанки. Попробуем вместе?


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Была бы фигура... Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
восемьсот шестьдесят =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0042 2005—2016 © OVULATION
6:0.0043
333