овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
6 5 168289
 
Cегодня празднуют именины
Евфросиния, Герман, Павел, Александра, Клавдия

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 11августа2020 :)


Беременность и боль в спине


Раздел: Беременность


Во время беременности женщину очень часто преследует боль в спине. Иногда это связано с хроническими болезнями спины, искривлениям позвоночника, грыжами и т. д., но чаще всего дает о себе знать возникшая нагрузка из-за большого живота. Вес малыша, плаценты, околоплодных вод сильно давит на мышцы живота (от этого и ноющие боли внизу живота), спину (ломит и болит поясница, особенно к концу дня), ноги (возникает ощущение крепатуры).

Боль в спине также приводит к тому, что будущая мама плохо спит ночью, так как не может найти и занять удобное для ее тела положение. Бессонница же, в свою очередь, приводи к общему плохому самочувствию, состоянию усталости и разбитости.

Что делать со спиной?

Чтобы улучшить качество сна, попробуйте сменить матрац. Сейчас на рынке появилось столько всевозможных вариантов, что всегда есть шанс найти свою «палочку — выручалочку». Так, например, прекрасно облегчают боль в спине матрасы DreamLine. Они дают возможность занять удобное положение, способствуют релаксации, а, следовательно, качеству и продолжительности сна.

Для того, чтобы уменьшить боли в спине необходимо тщательно следить за перераспределением нагрузки тяжести живота в течение дня. Для этого как минимум десять раз в день беременной необходимо становится на колени, свесив голову вниз или подперев ее руками. В этой позе живот как бы парит в невесомости, спина полностью освобождается от нагрузки. Да и для почек это упражнение очень полезно, им также необходимо время от времени давать передышку.

Хорошо снимает усталость и боль точечный массаж спины. Но если у вас нет возможности много раз в день вызывать специалиста, то можно обойтись и обычным массажем. При этом массаж должен быть мягким, никаких резких движений, скручиваний или постукиваний. Только поглаживания, мягкое нажатие на спину.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Беременность и боль в спине Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
шестьсот девяносто три =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0055 2005—2016 © OVULATION
6:0.0055
333