овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
3 5 168286
 
Cегодня празднуют именины
Галактион, Григорий, Роман

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 10августа2020 :)


Беременность без болей в спине


Раздел: Беременность


Во время беременности очень часто женщину мучают боли в спине. Причин у этого неприятного явления действительно масса, но основной является все-таки слабость мышц. Это означает, что до того, как женщина узнала о том, что ждет ребенка она чувствовала себя хорошо, никаких нареканий на спину не было. Но потом, постепенно, нагрузка на организм стала расти, ее масса тела увеличилась, и, как следствие, появился дискомфорт в области поясницы и спины.

Что делать с болью спины во время беременности?

Конечно же, лечащий врач должен быть в курсе всех ваших проблем, касающихся здоровья и самочувствия. Поэтому расскажите ему о беспокоящих болях, опишите их характер и длительность, упомяните все возможные травмы или операции. Если доктор исключит болезни почек, травмы позвоночника, заболевания костей и придет к выводу, что все дело в пере растяжении мышц, защемлении позвонков или, другими словами, в том, что ваша спина недостаточно была подготовлена к беременности, то, увы, лечение вам никакие не назначат. Максимум, что доктор сможет предложить — поддерживающий живот корсет, который поможет немного снять нагрузку со спины. Так что боль вам придется терпеть вплоть до самых родов. Естественно, вас заверят, что со временем она пройдет сама, и что все вполне закономерно. И это действительно так, но не стоит забывать, что однажды вам захочется второго ребенка, а может быть и третьего, и все эти «прелести» беременности будут повторяться вновь и вновь… Как быть?

Профилактика болей в спине при беременности

Оказывается, боль в спине, вызванную пере растяжением мышц можно предотвратить. Единственное условие — это нужно сделать до наступление беременности. Таким образом, все опять упирается в планирование.

Первое, с чего стоит начать — полностью изменить свой образ жизни. Женщине нужно из ленивого тюленя превратиться в прыткую лань. Для этого следует начать больше двигаться, заняться спортом, подтянуть все «хвосты» со здоровьем, сбросить лишний вес. Задача сложная, но вполне выполнимая!

Кроме того, необходимо не только заметно постройнеть, но и подкачать свои мышцы, сделать их сильными и более выносливыми. Особенно это касается мышц спины, влагалища и живота. Для этого можно найти подходящий комплекс упражнений и выполнять их дома или же довериться опытному фитнес-инструктору, который поможет направить усилия на конкретную группу мышц. Но есть еще и третий вариант — пройти курс лечения кинезитерапией. Рекомендуем обратиться в http://boleu.net украинский центр кинезитерапии, где вы сможете не только привести свои мышцы в спортивную форму, но и попутно избавиться от всех проблем со спиной — остеохондрозом, грыжами и т. д.

Только такой комплексный подход и ответственное отношение к планированию поможет вам избежать неприятных сюрпризов во время беременности.

Ирина Г.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - Беременность без болей в спине Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
четыреста тридцать три =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0057 2005—2016 © OVULATION
6:0.0057
333