овуляция определение овуляции тест

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
регистрация
забыли пароль?
зарегистрировалось:
сегоднявчеравсего
3 19 166702
 
Cегодня празднуют именины
Вавила, Афанасий, Донат, Моисей, Роберт, Федор, Юлиан

Если сегодня зачать ребенка, то ждите малыша к 9июня2020 :)


7 привычек, которые придают сил и энергии


Раздел: Здоровье


7 привычек, которые придают сил и энергии

Наш организм устроен так, что мы можем, в здравии дожить до 120 лет! Независимо от того, в каком месте земного шара мы живем, важен, прежде всего, наш образ жизни.

Сейчас коротко и по сути мы попытаемся выделить одни из важнейших привычек, которые придают силы, энергию и +1 к здоровью.

Питательная диета и умеренность в еде

Лучшие продукты для каждого из нас-это овощи и фрукты, жирная морская рыба, продукты из цельного зерна, семена, семена и орехи, оливковое масло, рапсовое масло. Они полны питательных веществ! Легкое чувство голода — с этим чувством лучше завершить трапезу. Доказано, что люди, которые не переедают, гораздо здоровее!

 

Движение, как вторая натура

спорт это здоровье

Движение может заменить почти все лекарства, но все лекарства вместе взятые не заменят движения», — так говорит народная поговорка. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует всем (здоровым), взрослым в возрасте 18-65 лет физическую активность в течение минимум 30 мин. 5 раз в неделю.

Избавление от стресса

Важно, чтобы ежедневные проблемы, которых, в конце концов не избежать, не поглащали нас полностью. В сохранении хорошего психического состояния, очень помогает физическая активность и контакт с природой, занятия хобби, чувство юмора. В случае сильного, длительного стресса, стоит обратиться к врачу.

Здоровый сон

Ночной отдых стимулирует важные процессы в организме, в том числе и репарации тканей и их рост, усвоение питательных веществ, метаболизм глюкозы. Потребность в сне может быть различным. По мнению специалистов, он не должен, однако, длится меньше, чем 7 часов. Важно, чтобы ложиться и вставать приблизительно в то же время, например, часов в 23 ночи и 6 утра.

Уход за… защитной микрофлорой

пробиотики

Стоит ежедневно съедать порцию так называемых хороших бактерий, иначе пробиотиков. Благодаря им мы устойчивы к атакам болезнетворных микроорганизмов. Просто есть, соленые овощи и ферментированные молочные продукты. В особых случаях, например, когда вы находитесь под влиянием сильных стрессов и вы ослаблены после лечения антибиотиками, вы можете помочь себе препаратами с пробиотиков.

Борьба с раком

Брокколи едят несколько раз в неделю-это эффективный способ, чтобы оградить себя от рака толстой кишки. Овощи хорошо готовить на пару (макс. 3-4 мин.). Тыква и морковь защищают от меланомы кожи. Помидоры помогают избежать заболевания раком молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Любовь и дружба очень важны

Удовлетворение отношения с другими людьми являются для нас источником положительной самооценки. А это, как известно, способствует укреплению духа и большей устойчивости к стрессу, а также заболеваниям, включая такие серьезные, как рак.


Понравилась статья? Сохрани:


+

Код для сайтов и форумов





Важно!Уважаемые комментаторы! :)
Многие из вас в своих комментариях поднимают такие важные темы, которые, кажется, должны быть вынесены как отдельные обсуждения. О том, что часто в комментариях можно встретить чуть ли не оды думаю и говорить не стоит, а о раскрытии сути некоторых вопросов и подавно. С настоящего времени мы хотим устранить этот пробел, и даем вам возможность выкладывать свои, возможно, не всегда завершенные мысли, к нам на сайт в виде отдельных статей, мыслей, заметок. Если вам это интересно, пишите свои предложения и пожелания по этому поводу, присылайте свои мысли, свой жизненный опыт, статьи и т.д.
Связаться с нами можно по этой ссылке.
комментировать - 7 привычек, которые придают сил и энергии Комментировать
* Имя:
Пол: - Женский - Мужской
* Е-mail:
* Комментарий:
* Капча:
сто шестьдесят один =
* введите цифровой код
ddd
 
рекламодателю) контакты) к1,к2,к3) овуляшки) 0.0057 2005—2016 © OVULATION
6:0.0058
333